Принципы позитивного воспитания ребенка

21 ноября 2016 - Украина

Принципы позитивного воспитания ребенка

Выслушивать ребенка, принимать и подтверждать его эмоции, чтобы помочь ему расти, - таковы принципы позитивного воспитания. Им следует психотерапевт. Объяснения и советы.

 

Почему так важно принимать эмоции ребенка?

 

Изабель Фийоза: Чувство идентичности, то есть представление о собственном «Я», строится на осознании себя и своих эмоций. Если ребенок не имеет права выражать то, что он чувствует, если никто не слушает его, когда он в слезах, в гневе или в страхе, и не признает его чувств, не подтверждает, что его ощущения имеют право быть, то он в конце концов перестанет осознавать, что именно чувствует на самом деле. Он или не будет ничего чувствовать в глубине души, или застынет в «разрешенной» эмоции вместо собственной эмоциональной истины. Позитивное родительство предлагает иной путь: выслушивать, принимать и признавать эмоции ребенка, чтобы помогать ему создавать его личность. Сопровождение взрослого необходимо ребенку, чтобы его не захлестывали эмоции, чтобы он умел направлять свою энергию, научился выражать свои потребности социально приемлемым способом и знал, что не подвергает себя опасности, погружаясь в то, что чувствует.

 

Дети выражают свои эмоции интенсивно. Что делать, если ребенок в гневе кричит, бросает вещи или катается но полу? Попытаться успокоить или позволить ему выпустить нар?

 

И. Ф.: Ни то ни другое. То, что вы описываете, -это не гнев, а срыв, связанный со стрессом, который часто случается в конце дня. Под влиянием слишком большого количества стимулов мозг «идет вразнос». Такой срыв развивается в три этапа: ребенок кричит, потом топает ногами или бросает вещи, затем плачет, а после этого возвращается к нам на руки. Вмешательство родителей может остановить нейронную бурю в мозгу ребенка, но это не означает, что припадок прошел. Ребенок просто застыл в стрессе, от которого ему все равно рано или поздно нужно будет избавиться. Но позволить ему сбросить пар, не вмешиваясь, -тоже плохой вариант. Слова «иди к себе в комнату и успокойся» не срабатывают, потому что эмоциональный мозг остается активным, в то время как лобные доли не действуют, но ведь именно они позволяют нам думать, предвидеть, принимать решения. Надо научить ребенка успокаиваться, а не стараться успокоить ребенка. Для этого нужно сначала принять его эмоцию, признавая его стресс. Например: «У тебя был тяжелый день». Такое принятие оказывает успокаивающее действие как на взрослого, так и на ребенка. Затем помогите ребенку обозначить словами то, что он чувствует, потому что эмоция - это физиологическая реакция организма, которая призвана передать сообщение. Роль родителя - услышать это сообщение, вслушаться в него, чтобы ребенок понял его смысл и постепенно научился выражать его по-другому.

 

Как помочь ребенку в обычной жизни развить эмоциональный интеллект?

 

И. Ф.: Он не может развиться, если мы в течение дня окружаем ребенка запретами. Или если он, наоборот, растет в атмосфере вседозволенности. По если мы не приказываем ребенку, это не значит, что мы все ему разрешаем. Надо задавать вопросы, предоставлять информацию и предлагать варианты выбора, которые позволят ребенку почувствовать, что он принимает решения. Паша задача - способствовать развитию его ресурсов, а не запирать его в рамки ограничений. Дети учатся, подражая нам. Именно поэтому желательно проживать самим и давать прожить детям тот опыт, которому мы хотим их научить, вместо того чтобы обрушивать на них поток объяснений, указаний, советов. Если мы называем словами то, что чувствуем («я устал, мне грустно, я сержусь»), это помогает детям поступать так же; если мы попросим их рассказать, что чувствуют персонажи книга, которую им читают, или фильма, который мы смотрим вместе, это даст им понимание эмоционального мира и поможет усвоить его словарь. А также позволит познакомиться со своими собственными эмоциями. Мы также знаем, что, когда потребности ребенка в контакте удовлетворены недостаточно, это сказывается на формировании нейронных связей: приступы ярости, плач без причины, неадекватное поведение - все это сигналы сбоев нервной системы. Обменяться репликами «я тебя люблю», обняться, поиграть вместе - это дает организму заряд окситоцина, так называемого «гормона счастья».

 

Столкнувшись с эмоциями детей, родители часто чувствуют бессилие. Им трудно справиться с собственными эмоциями, усталостью или недостатком времени...

 

И. Ф.: Из-за того что родители в подавляющем большинстве в свое время не получили должного эмоционального сопровождения, эмоции ребенка активируют их собственные механизмы стресса. Они погружаются в свою историю, снова переживают какие-то ее эпизоды и оказываются не в силах перенести то, что чувствуют. Поэтому они прибегают к насилию, чтобы успокоить ребенка, или же предоставляют ему справляться с эмоциями самостоятельно. Есть приемы, которые позволят им лучше принимать свои собственные эмоции. Например, медитация учит нас пользоваться лобными долями мозга, чтобы обуздать наши реакции с помощью понимания, а не подавления. Дыхательные техники не дают эмоциям захлестнуть нас. Питание тоже играет важную роль, мы знаем, какое действие оказывают некоторые продукты, повышая уровень сахара в крови, усиливая нашу реактивность. Я часто учу родителей такой хитрости: когда вы чувствуете, что гнев начинает вас захлестывать, пойдите и выпейте стакан воды. Смена деятельности позволяет снизить напряжение, процесс питья (если пить через соломинку, это еще эффективнее) снабжает водой клетки мозга, а движение губ успокаивает.

 

Объясните, пожалуйста, как принимать гнев ребенка, его грусть или его страх?

 

И. Ф .: Гнев - реакция на фрустрацию или несправедливость. Ребенок нуждается в том, чтобы его гнев признали, поэтому родителям предстоит помочь ему назвать словами то, что вызвало гнев, не умаляя его и не высказывая суждений. Например: хотя ребенок перестал разговаривать на уроке, его наказали, поэтому у него возникло чувство несправедливости. Мы обнимем его, выражая сопереживание: «И правда, это невесело». Это позволяет ему чувствовать свою эмоцию, а не быть захлестнутым ею. То же самое для грусти. Ее принимают и сопровождают. Вместо того чтобы спрашивать у ребенка: «Что тебя огорчает?», лучше спросить: «Что тебя огорчает больше всего?» Тогда ребенок может прямо назвать причину грусти и в то же время понимает, что родитель готов принять его эмоцию и помочь ему. Так же мы будем действовать в случае страха: «Что тебя больше всего пугает?» Потом: «Что ты говоришь себе? Что ты чувствуешь?» Паша задача - не предоставить готовые успокаивающие объяснения, которые помешали бы ребенку найти собственные ресурсы, а сопровождать его по пути рефлексии, его вопросов и решений, чтобы он развивал личную силу. Это невозможно, если мы задушим его эмоцию лавиной якобы утешительных слов или оставим его наедине с эмоцией. Маленькие дети не умеют выражать то, что они переживают, словами, они выражают это своим поведением. Дело родителей - посмотреть, что за ним скрывается.

 

Какую пользу ребенок получает от итого эмоционального сопровождения ?

 

И. Ф .: То, что ребенка понимают и сопровождают, усиливает его чувство безопасности. Родитель - уже не просто защитник ребенка, он тот, кто принимает его эмоцию и помогает выразить ее, тот, кто позволяет отстраниться от нее, чтобы осознавать и понимать ее. Начиная с этого этапа ребенок может говорить «я» и делать свой выбор. Как установили нейробиологи, если эмоции ребенка принимают и сопровождают, в его мозге формируются нейронные сети, которые позволят ему, когда он вырастет, более безопасно переживать свои эмоции, не оказываясь в их власти. И в свою очередь, став родителем, он сумеет принимать и сопровождать эмоции своего ребенка.

 

ИССЛЕДОВАНИЕ № 2: ИСКРЕННИЙ ЭНТУЗИАЗМ - СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

 

Ассертивные формы коммуникации (в противоположность пассивным или агрессивным) помогают спокойно разрешать конфликты. Они также способствуют формированию крепкой дружбы. Вот небольшой тест.

 

Как вы реагируете, когда ваши друзья, коллеги, члены семьи, в том числе ваши дети, делятся с вами приятными новостями?

 

  1. Вы рады за них, но не «делаете из мухи слона».
  2. Вы настроены скептически и доказываете им, почему эта хорошая новость не такая уж хорошая.
  3. Вы никак не реагируете.
  4. Вы отвечаете с искренним интересом, выражаете свою радость и придаете большое значение их успеху (продолжаете разговор об этой новости, делитесь ею с другими, предлагаете способы ее отпраздновать). Исследования психолога Шелли Гейбл (Shelly Gable) из Калифорнийского университета показывают, что отношения, в которых каждый реагирует активно и конструктивно (как в последнем примере), чаще всего процветают, в то время как отношения, в которых преобладают три другие типа реакции, становятся отчужденными. Если мы будем прибегать к активному и конструктивному реагированию, общаясь с детьми, это может помочь им развить позитивную коммуникацию с вами - а в будущем и с другими людьми. Сейчас, когда насилие в детских коллективах проявляется все чаще, этот навык особенно необходим.


Похожие записи:

Как перестать верить своему страху?
Как перестать верить своему страху?
В разделе: Здоровье
Мы все были жертвами социального, эмоционального или физического насилия. В трансгенерационном смысле буквально так: не мы сами, так наши предки. Это создало травмоцентрическую ментальность населен...
Тест: нужны ли вам дети?
Тест: нужны ли вам дети?
В разделе: Дети
Испытываете ли вы истинную потребность в детях? А может быть, на самом деле дети вам вовсе и не нужны? Чтобы узнать это, достаточно ответить «да» или «нет» на вопросы теста.
Україна виконала усі умови МВФ і чекає виділення грошей
Україна виконала усі умови МВФ і чекає виділення грошей
В разделе: Экономика
Україна виконала усі умови МВФ і чекає виділення грошей, МВФ прогнозує падіння економіки України в 2015 році, Нацбанк України заборонив видачу валюти з платіжних карток, Курс валют НБУ на 04.03.2015
Как вести себя родителям с детьми в разных возрастных периодах?
Как вести себя родителям с детьми в разных возрастных периодах?
В разделе: Дети
Все дети проходят через сложные возрастные периоды. Как вести себя родителям? «Лучший способ сделать детей хорошими - это сделать их счастливыми». Оскар Уайльд, писатель.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 399 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України