Раціон для дитини трьох-чотирьох років

11 апреля 2012 - Украина

Раціон для дитини трьох-чотирьох років

Раціон для дитини трьох-чотирьох років

Багато батьків вважають, що дитині, яка досягла трирічного віку, вже не потрібно особливе меню - він може їсти те саме, що і його батьки, тільки, звичайно, в інших кількостях. Але це не так. Звичайно, трирічній дитині вже не потрібні спеціальні суміші, та й процедура годування стає значно простіше. Але є у дитячого харчування і свої особливості, про які ми і поговоримо в цій статті.

Раціон трирічної дитини досить різноманітний: у ньому присутні і молочні продукти, і хліб, і нежирне м'ясо, і риба, і овочі, і фрукти. Так що простір для кулінарної фантазії відкривається великий. Однак потрібно мати на увазі, що в способах приготування є певні обмеження. Наприклад, при приготуванні м'яса і риби краще віддавати перевагу вареному, тушкованому, запіканню в духовці; суворої заборони на жарку немає, але все ж зловживати смаженими стравами не варто.

Напевно, дорослій людині з середніми харчовими звичками їжа, підходяща для дитини трьох-чотирьох років, здасться несмачною: адже вона не повинна бути ні особливо гострою (а значить, геть хрін, гірчицю, аджику та інші гострі соуси), ні занадто солодкою; оцет , кетчуп, майонез і соєвий соус не входять в список дозволених і рекомендованих продуктів. Цибуля, часник, лимонний соус можна використовувати в помірних кількостях.

Зазвичай саме у віці трьох-чотирьох років відбувається перше знайомство дитини з солодощами - якщо, звичайно, батьки не є їх принциповими супротивниками. Немає великої біди в тому, щоб іноді дати малюкові цукерку (хоча мед все ж корисніше), але не варто робити це в проміжках між годуваннями.

Зрозуміло й нітрохи не дивно прагнення батьків і родичів побалувати дитини чимось особливо смачним, але все ж три-чотири роки - це ще не час для кулінарних шедеврів. Тому екзотичні фрукти, морепродукти краще залишити для дорослого столу; для дитини вони будуть просто небезпечні. Не варто поспішати зі всілякими копченостями, а також натуральною кавою і какао. Повірте, дитина не буде відчувати себе обділеним, якщо спробує їх трохи пізніше.

Яловичина, нежирна свинина, курка, індичка можуть бути присутні в щоденному раціоні дитини; варити м'ясо слід від півтора до двох годин. Добре, якщо в меню весь час будуть овочеві салати - їх слід давати невеликими порціями, по 20-30 р. Вибирайте сезонні овочі, що ростуть у вашій кліматичній зоні, вони рідше викликають алергію, ніж «гості» з південних країн. Рибу (морську або річкову) можна давати дитині рідше - раз або два в тиждень (порцією близько 250 або 120 г відповідно), яйце - через день, сир - раз в два-три дні. І, звичайно, не слід забувати про молочні кашах! Найкорисніші з них - гречана і вівсяна.

Якщо додавати в них яблука або сухофрукти, то дитина напевно залишиться задоволений! Можна поекспериментувати також з морквою або гарбузом. Але не забувайте: якщо ви дали дитині спробувати нове блюдо, потрібно простежити за тим, чи немає на нього алергії. На жаль, її іноді викликають навіть найкорисніші продукти.

Якщо ви хочете, щоб дитина росла здоровою і життєрадісною, не забувайте про «трьох китах» правильного дитячого харчування: їжа повинна бути різноманітною, достатньої і збалансованою. 



Похожие записи:

Мінфін обіцяє платити батькам на 6,8 відсотків більше при народженні дитини
Мінфін обіцяє платити батькам на 6,8 відсотків більше при народженні дитини
В разделе: Дети
У 2013 році державна допомога при народженні дитини збільшиться на 6,8 відсотків. Так, при народженні першої дитини батьки отримають 29 310 гривень 
У Україні піднімуть виплати при народженні дитини
У Україні піднімуть виплати при народженні дитини
В разделе: Экономика
За першу дитину платитимуть 29,8 тис. грн, за другу - 59,7 тисяч, за третю 119,4 тис. гривень. 
Народжувати дітей стає бізнесом для незаможних
Народжувати дітей стає бізнесом для незаможних
В разделе: Новости
Згідно з бюджетом України на 2012 рік, соціальні стандарти, в тому числі і виплати при народженні дитини, з першого квітня підвищилися, повідомляє Корреспондент. 
У Україні в два рази скоротять число дитячих колоній
У Україні в два рази скоротять число дитячих колоній
В разделе: Новости
Вісім існуючих сьогодні в Україні виховних колоній реформують в чотири заклади, повідомив у вівторок в ході поїздки в Тернопільську область уповноважений президента з прав дитини Юрій Павленко. 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України