Шість головних помилок вагітних

22 марта 2012 - Украина

Шість головних помилок вагітних

Шість головних помилок вагітних

Дві смужки на тесті - і ось уже вся життя поділилася на «до» і «після». Звичайно, частина «після» ми прагнемо зробити найбільш корисною для малюка і власного здоров'я. Але надмірна старанність може і нашкодити, адже все добре в міру.

Помилка перша: майбутній мамі потрібно їсти за двох

Звичайно, вагітній жінці потрібно добре харчуватися, сперечатися з цим твердженням не стане ні один лікар. Як писали в одній популярній книзі для мам, перш ніж покласти в рот шматок, подумайте, чи дійсно це краще, ніж ви можете нагодувати своїх дітей. Тільки не варто забувати, що малюк у животі ніяк не вимагає тих же двох тисяч калорій, що й дорослі. І подвійні обіди з потрійними вечерями (раз хочеться, значить, організму потрібно) призведуть лише до проблем з вагою, а зловживання солоденьким і солененьким виллється в набряки.

Крім того, не варто «балувати» себе зимової полуницею і помідорами, а також іншої несезонного екзотикою. Хімії в цих дарах природи і науки більше, ніж вітамінів.

Ще одна харчова помилка - надлишок молочних продуктів. При всій їх користь щоденна «передозування» дає значне навантаження на нирки, які і так зараз працюють в посиленому режимі. Вибираючи продукти, багаті кальцієм, не включайте в цей список м'які сири: брі, камамбер, фета і рокфор можуть виявитися притулком таких бактерій, як лістерії. Хвороба, збудником якої вони є, вкрай небажана для малюка. А от тверді сири їжте на здоров'я, краще не з хлібом, а з фруктами чи овочами.

Помилка друга: потрібно уважно вивчити всю інформацію і передбачити всі ризики

До того як інтернет прийшов в маси, майбутнім мамам жилося куди спокійніше. Лікар у жіночій консультації та спеціалізовані журнали були джерелами перевіреної, доступної та м'яко викладеної інформації. Зараз же мережа поставляє щоденну дозу страшилок - про загрози переривання вагітності та патології, халатність медиків, підробку ліків, помилки в аналізах ... На нестійку психіку майбутніх мам вони діють не кращим чином. Результат - десятки аналізів, сльози і безсонні ночі, страх і недовіра до лікарів і до всього світу.

Не менш небезпечний і колективний розум на форумах, коли мова йде про лікування та діагностики. Вага набираєш? Так це набряки, купи збір № 150 і пий! Молочниця? Плюнь, сама пройде: спринцюйтеся содою і кефіром. Порадниця не ризикує нічим, вслухається таким радам - ​​в менш вигідній ситуації. Надійніше і безпечніше таки змінити лікаря, якщо він не викликає довіри, ніж експериментувати і займатися самолікуванням.

Помилка третя: замість чаю і кави потрібно пити трав'яні чаї

Не всі трави однаково корисні. Чим сильніше їх дію на організм, тим обережніше варто їх застосовувати. Особливо якщо справа стосується не входять до складу популярних фіточаїв м'яти, ромашки або гибискуса, а аптечних зборів. Фітотерапевти не рекомендують пити відвари на основі петрушки, материнки, ялівцю, листя малини і барбарису - вони можуть спровокувати скорочення матки. Під повною забороною полин, чистотіл і пижмо.

До речі, неміцний чай або чашка кави з молоком раз в день великої шкоди не завдадуть.

Помилка четверта: треба себе берегти

На другий поверх - на ліфті, до метро - на машині, в гості до подруги - років через два, зараз потрібен спокій. Волосся не стригти (погана прикмета), в кіно не ходити (раптом сусід чхати або кашляти буде), громадським транспортом не користуватися (а раптом тиснява, штовхне хто), спорту - тверде ні, сексу - тим більше. Подібні заходи (за винятком міфічної стрижки волосся) потрібні лише за приписом лікаря у випадку серйозної загрози вагітності. У всіх інших випадках вагітність - зовсім не хвороба, що вимагає ув'язнення в чотирьох стінах. Навпаки, все це погано позначиться і на самопочутті, і на настрої. А позитивні емоції майбутній мамі потрібні не менше, ніж вітаміни і повноцінний відпочинок.

Помилка п'ята: чим більше спорту, тим краще

Міцні м'язи і хороша фізична форма - запорука успішних пологів? Лише в тому випадку, якщо вправи входять в список дозволених. Навіть на самих ранніх термінах протипоказані вправи зі стрибками (аеробіка) і вібрацією (белліданс), хитання преса і велотренажер, підйом гантелей більше одного кілограма і, звичайно, травмонебезпечні види спорту на кшталт лиж, ковзанів або роликів. Оптимальний варіант - спеціальна йога або гімнастика для вагітних і плавання, корисне навіть на великих термінах, а також прогулянки на свіжому повітрі.

Помилка шоста: очікування любові і захоплення від усіх оточуючих

Вагітність - чудо, казка і неймовірна подія, в першу чергу для вас і ваших близьких. Але не варто очікувати, що начальство, приятельки, колеги, продавці в магазинах і водії на дорогах будуть розділяти ваш захват, поступатися черги і місця, вітати, розпитувати і розчулюватися рожевим пінетки. Завищені вимоги до оточуючих часто стають причиною переживань і сліз: як вони могли, ці жорсткі і черстві люди?! Адже ви зараз така сприйнятлива!

Ні, більшість людей зовсім не безсердечні егоїсти, просто у них теж є свої проблеми і переживання. А найчастіше вони просто не здогадуються, що вам зараз душно, тісно, ​​сумно або хочеться чаю з печивом. Кращий спосіб зберегти нервову систему - дотримуватися принципу: потрібна допомога - попросіть про неї, а не чекайте, поки «ці егоїсти» самі здогадаються.

Марина Біленька 



Похожие записи:

Що шкідливо для вагітних
Що шкідливо для вагітних
В разделе: Дети
Що шкідливо для вагітних? Від яких надмірностей в харчуванні потрібно відмовитися вагітним жінкам? Зовсім не обов'язково і навіть небажано їсти багато. 
ДТП сталося в Запорізькій області - є загиблі
ДТП сталося в Запорізькій області - є загиблі
В разделе: Запорожский
 Шість чоловік загинули при зіткненні двох легкових автомобілів біля села Луначарское в Запорізькій області, повідомляє в суботу прес-служба МНС України
У аварії на Запоріжжі постраждали шість чоловік
У аварії на Запоріжжі постраждали шість чоловік
В разделе: Запорожский
Вантажівка і мікроавтобус зіткнулися в Запорізькій області, травмовані шість чоловік, повідомляє в п'ятницю управління ДАІ МВС України 
На співробітників Київського СІЗО заведені шість справ
На співробітників Київського СІЗО заведені шість справ
В разделе: Происшествия
Шість кримінальних справ з початку цього року було порушено відносно співробітників Київського СІЗО, повідомив начальник установи Павло Голубовский. 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України