Цікаве становище

5 марта 2012 - Украина

Цікаве становище

Цікаве становище

Чому нам в «цікавому положенні» до смерті хочеться небудь маракуї, яку ми і в очі-то не бачили, а від рідної картоплі нас верне? Харчуватися так, щоб догодити і своєму примхливому смаку, і зменшити токсикоз, важко, але цілком можливо!

Пам'ятаю, перебуваючи на другому місяці вагітності, я гладжу себе по животику і мрію: «А от би зараз чогось солоненького!» Іду на кухню, відкриваю холодильник і ... бігом в туалет з приступом нудоти. Так, токсикоз замучив. Адже зовсім недавно я думала, що вагітні сильно перебільшують свої нездужання, щоб все навколо них носилися і догоджали всім їхнім примхам. Тепер-то я зрозуміла цих примхливих осіб, тому що сама стала однією з них ...

У всьому винні гормони

Само слово «токсикоз» походить від грецького toxikon - отрута, і означає хворобливий стан, обумовлений дією токсинів власного організму (або ззовні). В якості такого токсину виступає гормон прогестерон, який під час вагітності виробляється у величезній кількості. Саме його підвищений вміст впливає на м'язи шлунка і кишечника, викликаючи нудоту і печію. «А як же щодо самих смакових дивацтв? - Запитаєш ти. - Невже теж гормони? »Так - так, саме вони, рідні, носяться по організму перші три місяці вагітності, викликаючи примхи смаку, а у деяких - постійне відчуття голоду.

Все добре в міру

Як же вистояти в цих зовсім нових умовах, які диктує твій організм? У деяких жінок розігрується скажений апетит, і вони виправдовують своє обжерливість твердженням, що тепер треба їсти за двох. Так, вас двоє. Але не забувай, що один - дорослий, а інший - ще зовсім маленький, і його потреби менше, ніж у кошеняти. Так що якщо ти збільшуєш свої звичайні порції, не перестарайся. Головне - забезпечити повноцінне і різноманітне харчування.

Замінюй і володарюй

Іноді у мене виникало сильне бажання з'їсти чогось конкретне і навіть спробувати щось екзотичне, що лікарі категорично забороняли. Щоб не образити себе і догодити лікарям, я вирішила замінювати одні продукти іншими. Коли у мене в першому триместрі проявилася пристрасть до цукерок, я замінила їх на солодкі фрукти, родзинки, чорнослив, курагу. Ех, якби в мене з'явилося така ж тяга до сиру, яким мене напихали всі навколишні! Аж ніяк.

Відраза до цього продукту залишилося стійким. Але виявилося, що сир теж легко замінимо - капуста броколі, як з'ясувалося, не менш багата кальцієм, чому я несказанно зраділа і поглинала її з великим задоволенням. Кава довелося замінити на чай і мінералку, гострі приправи на пряні, солону рибу на варену, смажену свинину на тушковану телятину - загалом, вийшло цілком стерпно і смачно.

Головне - не нудить

І від нападів нудоти я теж знайшла порятунок. Часте жування допомагало мені запобігти підступають блювотні позиви - сухарики, горішки, сухофрукти на початку вагітності я не випускала з рук. Їду я намагалася не запивати, а тамувала спрагу хвилин через 10-20 після їди. На сніданок - більше білкової їжі: яйця, кефір, кисле молоко, сир. Після їжі я деякий час лежала, щоб, як кажуть, все вляглося. Іноді від нудоти рятувало кисленьке (часточка мандарина або лимона), а також солоненьке - маринований огірок і квашена капуста. Так, лежачи на дивані і жуючи, я боролася з нудотою і читала книгу для вагітних, в якій говорилося: «Токсикоз зазвичай виникає в першій половині вагітності і триває до 16-18 тижнів» - мої муки наближалися до завершення.

Автор: Марина Холодова 



Похожие записи:

Від бідності до багатства
Від бідності до багатства
В разделе: Бизнес и карьера
Чи відомо вам, що ваше фінансове становище залишиться незмінним до тих пір, поки ви самі не захочете його змінити? Логічно, чи не так? 
У вихідні дні в містах південного Сходу тривали мітинги
У вихідні дні в містах південного Сходу тривали мітинги
В разделе: Донецкий
У вихідні дні, як і раніше, в містах південного Сходу тривали мітинги прибічників федералізації. Обстановка залишалася напруженою, але, в цілому, спокійною. 
Українські депутати не вважають потрібним платити за комунальні послуги
Українські депутати не вважають потрібним платити за комунальні послуги
В разделе: Стиль жизни
Народні обранці не соромляться жити в розкішних апартаментах в центрі столиці або особняках за містом і не платити за комунальні послуги 
Розумні окуляри Lenovo M100
Розумні окуляри Lenovo M100
В разделе: Наука и технологии
Наступного тижня стартують продажі розумних окулярів Lenovo M100, які є конкурентом окулярам Google Glass. Релиз відбудеться 31 липня 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України