Досить викаблучуватися!

15 апреля 2012 - Украина

Досить викаблучуватися!

Досить викаблучуватися!

Жінка на шпильках виглядає дуже привабливо. Але за надмірне захоплення таким взуттям можна дорого поплатитися

Не великі чи жертви?

За статистикою, кожна 10-а жінка носить шпильки частіше трьох днів на тиждень і приблизно кожна третя прихильниця такого взуття з неї періодично падає. Але шкода від високих каблуків цим не обмежується. Давайте рахувати, які частини тіла можуть від них постраждати.

Ступні і пальці ніг. При ходінні на високих підборах у нас зміщується центр ваги, а це підвищує навантаження на стопи в 5-6 разів. Кожні 2 см каблука збільшують тиск на пальці ніг на 25%. З'являються натоптиші, а з часом розвивається плоскостопість, особливо якщо до нього є схильність.

Коліна. Все через ту ж підвищеного навантаження страждають і колінні суглоби - самі навантажувальні в нашому тілі. Тому з віком любительок шпильок може очікувати розплата у вигляді артрозу.

Гомілки. При частій і довгої ходьбі на каблуках деформується литковий м'яз. Можна пошкодити і так зване ахіллове сухожилля, що проходить від п'яти до м'язів ікри. Через довгого ходіння на каблуках воно «зсихається» і коротшає, стає менш гнучким. Тому модниця, цілий день проходила на шпильках, прийшовши додому і перевзувшись в тапочки, ризикує травмувати ахіллове сухожилля.

Хребет. Ходіння на високих каблуках змінює кут нахилу тіла, тому всім, хто воліє подібне взуття, доводиться страждати від хронічних болів у нижній частині спини. А оскільки кожен сантиметр каблука збільшує навантаження на хребет на 7-10 кг, то розплатою за красу можуть стати грижі міжхребцевих дисків, лікування яких часом вимагає операції.

Голова. Вважаєте, що цей зв'язок вже точно надумана: де голова, а де ноги! А ось і ні! При ходінні у взутті з високим каблуком судини в хребті та інших органах скорочуються, нерви ущемляються і в підсумку органи недоотримують необхідну кількість крові. Тому більшості шанувальниць високих каблуків знайомі головні болі і мігрені.

Внутрішні органи. Якщо часто ходити на високих підборах, змінюється положення всіх внутрішніх органів, і це далеко не кращим чином позначається на роботі сечостатевої системи. Деякі дослідники звинувачують високий каблук у розвитку жіночого безпліддя і фригідності.

Як допомогти ногам

Вкладіть у ваші туфлі товсті м'які устілки. Вони будуть амортизувати удари при ходьбі і захистять колінні суглоби.

Вибирайте туфлі точно по нозі, щоб вони не бовталися, але й не жали. Мисок взуття повинен бути заокругленим - вузькі носи деформують пальці ніг.

Регулярно зміцнюйте м'язи ніг, виконуючи прості вправи: згинайте і розгинайте ступні, обертайте стопою в різні боки по колу. При будь-якій можливості ходіть босоніж.

Серед дня знайдіть час зняти шпильки і походити трохи у взутті на більш низькому каблуці.

Увечері помасажуйте ступні і зробіть теплу ванночку для ніг. Це допоможе зняти напругу і поліпшить кровообіг в ногах.

До речі

Повна відсутність навіть невеликого каблучка може принести нозі не меншої шкоди, ніж шпилька. Для повсякденного взуття необхідна модель з стійким, товстим каблуком середньої висоти, 3-4 см. До того ж ногам шкідливі різкі контрасти. Тому переходити на взуття з суцільною підошвою після довгого носіння туфель на шпильці потрібно поступово.

Важливо

Високі каблуки призводять до порушення кровопостачання в ногах, а це ризик варикозного розширення вен. Дівчатам, чиї мами та бабусі страждали від варикозу, таке взуття і зовсім протипоказана. 



Похожие записи:

У Кузьмін досить доказів причетності Кучми до вбивства Гонгадзе
У Кузьмін досить доказів причетності Кучми до вбивства Гонгадзе
В разделе: Новости
Ренат Кузьмін в ефірі радіостанції "Ехо Москви" заявив, що у ГПУ є досить доказів, що підтверджують причетність екс-президента Леоніда Кучми до замовлення вбивства журналіста Георгія Гонг...
Україна з початку квітня не закачувала російський газ в підземні сховища
Україна з початку квітня не закачувала російський газ в підземні сховища
В разделе: Экономика
Україна з початку квітня не закуповує російський газ для закачування в підземні сховища, забезпечуючи тільки транзит до Європи 
Запасів зерна в Україні вистачить на цей рік
Запасів зерна в Україні вистачить на цей рік
В разделе: Экономика
Прем'єр-міністр України Микола Азаров вважає, що перехідних запасів зернових в Україні досить навіть у разі неврожаю в 2013 році. 
Сильний спалах на Сонці може викликати магнітну бурю
Сильний спалах на Сонці може викликати магнітну бурю
В разделе: Происшествия
Сильний спалах на Сонці, що стався в четвер, може викликати на Землі магнітну бурю - спалахів такого класу не спостерігалося з листопада минулого року 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України