Скорочення нічних годувань

26 марта 2012 - Украина

Скорочення нічних годувань

Скорочення нічних годувань
 
Необхідність прокидатися вночі - той самий момент, який псує задоволення від годування грудьми дуже багатьом матерям. При цьому нерідко з віком дітки починають прокидатися частіше, і питання "як відучити від нічних годувань" - одне з найбільш обговорюваних на материнських форумах.
 
Перш за все, головне, про що потрібно пам'ятати - для дитини цілком природно прокидатися кілька разів за ніч. Будь-яка дитина, незалежно від типу вигодовування, до 3-4 років може проспати без перерви не більше 6:00, а частіше всього 4-5 годин. Безперервний сон протягом 8-10 годин, як це нерідко чекають дорослі, просто не є фізіологічною нормою. У малюків інші ритми поверхневого і глибокого сну: у дорослого тривалість поверхневого сну становить близько 20% всього часу сну, а у новонародженого - 80%. Піврічний малюк перебуває в поверхневому сні 50% всього часу сну, а двох-трьохлітка - близько 30%. Це фізіологічно обгрунтовано: за дослідженнями відомого психолога Вінникотта, саме в поверхневому сні йде активний розвиток мозку.
 
Поверхневий сон легко переривається, тому й дитина часто прокидається, як тільки її щось починає турбувати - наприклад, відсутність мами поруч. А найпростіше і вірний засіб заспокоїти малюка - звичайно, годування груддю. Ті батьки, які вважають, що дітки які годуються суміш'ю сплять краще, помиляються. Іноді вони, дійсно, сплять міцніше, просто тому, що суміш перетравлюється довше і важче, ніж материнське молоко, і організм кидає всі сили саме на засвоєння їжі, і це завдання стає важливіше, ніж адекватний розвиток мозку.
 
Інші діти все-таки прокидаються, але маму не кличуть, бо не чекають від неї допомоги. Вони вже звикли, що мама задовольняє не всі потреби дитини, а тільки ті, які вибирає сама, і підтримки від неї чекати особливо не доводиться. А значна частина малюків на штучному вигодовуванні все-таки і прокидається, і кличе маму, і не завжди заспокоюється однієї лише пляшкою, а вимагає, наприклад, заколисування ...
 
З точки зору природи нічні годування дуже навіть обгрунтовані: максимальна кількість пролактину - гормону, від якого залежить обсяг лактації - утворюється в період з 3 до 8:00 ранку. Саме в цей час дітки і схильні прокидатися. При цьому новонароджений буде прокидатися тому, що після безперервного внутрішньоутробного харчування нездатний витримувати великі перерви між прийомами їжі. Дітки старшого віку частіше прокидаються вночі саме після того, як починають рідше годуватися вдень - утрішнє годування служать цілі підтримки лактації. Дітей після півроку часто будять ріжуться зубки. А ті, кому більше року, таким чином нерідко заповнюють недолік тактильного спілкування з мамою.
 
Дуже поширена рада, особливо від старшого покоління, «дати дитині накричатися» і тоді вона в якийсь момент перестане турбувати батьків по ночах. Пропонуються різні методики, метою яких є привчання дитини до «самостійного сну».
 
Марго Сандерленд, директор Центру Психологічного Здоров'я Дитини в Лондоні, на підставі 4-річного вивчення результатів УЗД головного мозку та наукових досліджень прийшла до наступного висновку: «Якщо ви будете ігнорувати плач дитини, класти її спати в окрему кімнату, ви можете завдати серйозної шкоди головному мозку немовляти. Це може стати причиною багатьох серйозних неврологічних захворюванні і емоційних проблем в майбутньому ».
 
«Так що ж, страждати від невисипання - це неминуче?!» - Вигукнуть багато хто. Однак є й гарні новини: по-перше, ритми сну годуючої мами теж змінюються, і за умови спільного сну з дитиною 2-4 прокидання за ніч практично не позначаються на маминому відпочинку. Інша справа, якщо мамі доводиться саме вставати і йти кудись для годувань, коли ритми її сну не синхронізовані зі сплячою окремо дитиною. Але і тоді на допомогу може прийти денний сон разом з малюком: не намагатися переробити всі справи, коли малюк заснув, а лягти поспати самій, краще за все - таки поруч, це забезпечить більш спокійний і довгий сон дитини.
 
По-друге, в якомусь віці діти обов'язково перестають прокидатися ночами. І відбувається це тим раніше, ніж більш повно задовольнялися потреби малюка в нічному контакті з батьками. Нарешті, крім простого ігнорування дитини, яке завжди представляє для малюка сильний стрес, є і більш м'які способи скоротити сталі надто частими нічні годування.
 
Покращуємо сон дитини до року
 
Взагалі способів скоротити сталі надто частими нічні годування багато. Але в кожній сім'ї, в залежності від особливостей розвитку малюка і психологічного складу самих батьків, якісь з них будуть працювати, а інші - ні. Залишається тільки пробувати, уважно стежачи за реакцією дитини.
 
Якщо дитина молодше року, то намагатися скоротити нічні годування через віддалення крихти небезпечно для її психічної рівноваги. Умовляння теж ще не працюють, тому дії батьків повинні бути спрямовані не на самого малюка, а на фактори, які можуть викликати часті прокидання.
 
Починаючи приблизно з 5 місяців (іноді трохи раніше чи пізніше) діток змушує прокидатися частіше дискомфорт від ріжучих зубок. Зрозуміло, що для мами це дуже неспокійно, але годування грудьми залишається самим простим і легким для всієї родини способом вгамувати неспокій дитини. Багато мам «штучників» в цьому віці скаржаться не просто на те, що малюк прокидається, а на те, що доводиться подовгу заколисувати ниючого малюка посеред ночі тільки для того, щоб через годину-другу він прокинувся знову ...
 
Кілька способів полегшити ситуацію:
 
Спробуйте засоби для зняття болю при прорізуванні зубок: наприклад, Калгель, Десітін. Перед використанням уважно прочитайте інструкцію. Як правило, їх не можна використовувати частіше скількох-то раз на добу. В такому випадку намагайтеся вдень обходитися іншими засобами (охолодженими прорізувачами і т.п.), щоб ліміт використання не закінчився передчасно.
 
Якщо малюк старше півроку їсть прикорм в скільки-небудь значущих кількостях, хоч кілька ложок, можна спробувати перенести його ближче до сну. Діти, які щільно поїли перед сном, зазвичай прокидаються рідше. Запропонуйте малюкові груди прямо перед тим, як самим лягти спати: навіть якщо малюк спить, більшість дітей можуть взяти груди і посмоктати, майже не прокидаючись. Погодувати таким чином краще, ніж лягати тільки для того, щоб через годину-другу виявитися розбудженою для годування.
 
Подумайте про купаннях малюка. Якщо вони його заспокоюють, перенесіть їх на час ближче до сну - а якщо навпаки, бадьорять, то краще проводити їх в ранковий час. Сприяє більш спокійному сну купання з дитячою сіллю з екстрактом лаванди або із заспокійливими травами (валеріана, хміль, пустирник). Деякі мами капають на подушечку або пелюшку малюка 1-2 краплі лаванди (увага, дуже важливо, щоб ефірне масло лаванди було натуральним - наприклад, Вівасан або Ірис; наслідки застосування штучних масел непередбачувані!)
 
Багато діток, освоюючи нові навички, дуже захоплюються пізнанням світу і майже перестають смоктати вдень. Такі активні малюки, навіть якщо мама сама пропонує груди, можуть погодуватися буквально дві-три хвилини, а потім кидають груди і знову кудись прагнуть. Іноді зменшення денного контакту з мамою компенсується різким почастішанням нічних годувань. Що робити в цьому випадку?
 
Спробуйте облаштувати місце для спокійного годування. Неспокійні малюки менше відволікаються, якщо пропонувати їм груди в тиші, в затемненому місці (можна, наприклад, закрити штори) або під прикриттям пелюшки. Спробуйте скористатися тим, що діти в будь-якому випадку довше смокчуть перед засинанням і після прокидання. Давайте подовше посмоктати перед засинанням, особливо на ніч. Не поспішайте забирати груди, як тільки малюк заснув - діти мають унікальну здатність спати і годуватися одночасно, тим самим задовольняючи якраз потребу в тісному спілкуванні з мамою.
 
Підтримуйте якомога більше тілесного контакту в денний час - пестіть, носіть на руках або в слінгу, багатьом дітям не вистачає саме цього. Не варто прагнути, щоб малюк багато часу проводив в самостійних іграх - грайте з ним самі, торкайтеся до нього. Є й ще одна цікава закономірність: багато діток починають частіше «висіти» на мамі вдень або вночі якраз перед тим, як зробити новий стрибок у розвитку - наприклад, почати ходити.
 
І ще одна порада мамам діточок до року, які легко прокидаються вночі - намагайтеся засинати зі своєю дитиною, це зменшить ваше недосипання. Якщо ж все-таки потрібно піти, почекайте поряд з малюком близько 20 хвилин після засинання - зазвичай за цей час дитина переходить з фази поверхневого сну, який легко порушується, в глибокий. Деякі мами кладуть поруч з малям свій одяг, який деякий час носили-дитина крізь сон відчуває мамин запах і вважає, що мама поруч, все в порядку. Цього буває достатньо, щоб вгамувати невелике занепокоєння.
 
Дитина старше року
 
Не всі діти старше року часто прокидаються по ночах, деякі малюки можуть годуватися лише один або два рази, даючи своїм мамам можливість повноцінного відпочинку. Розмова з подругою, малюк якої більше спить, може викликати гіркоту і досаду у мам, дітки яких прокидаються мало не кожну годину або ж уранці просто-таки повисають на грудях. Деяких це навіть підштовхує до думок про відлучення від грудей. Однак ті що зважився на такий крок часто відчувають величезне розчарування, тому що малюк продовжує прокидатися в колишньому ритмі!
 
Вся справа в тому, що не годування грудьми служить причиною нічного неспокою. Воно всього лише легкий спосіб справитися з уже наявною проблемою. Дитина старше року прокидається не для того, щоб погодувати груддю - навпаки, вона годується грудьми, щоб самим звичним їй способом заспокоїтися і заснути знову. Як часто буде прокидатися малюк, залежить не від способу годівлі, а від темпераменту дитини, умов та особливостей її розвитку.
 
І все ж після року відхід від нічних годувань буває простішим, тому що мама може пустити в хід методи впливу, які зовсім крихітним діткам просто незрозумілі. Попередні поради теж можуть працювати, але арсенал маминих вивертів розширюється. Важливе зауваження: коли ви використовуєте ці кроки, уважно спостерігайте за реакцією свого малюка! Те, наскільки правильно ви ведете себе вночі, обов'язково відбивається на поведінці дитини вдень. Якщо після того, як ви кілька ночей використовуєте якийсь метод, дитинка веде себе як завжди - можна продовжувати в тому ж дусі. Але якщо малюк стає примхливим, ниє, закочує істерики або здається відстороненим - таке скорочення нічних годувань не підходить вашій дитині. Принаймні, саме зараз. Отже, що ж може допомогти?
 
Якщо малюк спить з вами, зробіть груди менш доступними. Мами, які твердо вирішили припинити нічні годування, надягають боді. Крок не такий радикальний - надягати на ніч годувальний бюстгальтер або одяг для годування, звідки груди треба саме діставати. Іноді, якщо дитина не може швидко знайти сосок, вона може просто знову заснути.
 
У віці близько півтора років більшість дітей вже розуміють, що саме мама хоче їм сказати вночі. Відома пара фахівців по догляду за дітьми, Марта та Вільям Сірс, самі виховали дев'ятеро дітей, пропонують програмування дитини на певні очікування вночі. «Запрограмуйте дитину на те, щоб вона чекала годування після прокидання - наприклад," Ми погодуємо знову, коли сонечко зійде ". Коли ви годуєте перед сном (або під час першого або другого нічного годування), останнє, що повинна почути дитина: "Мама буде спати, тато буде спати, малюк буде спати, і циця буде спати» (в цьому ряду можуть згадуватися всі улюблені речі малюка). Коли дитина прокидається вночі, перше, що вона повинна почути, - м'яке нагадування, "циця буде спати. Малюк теж буде спати ". Ця програма може вимагати тиждень або два на повторення, і скоро малюк освоїться з думкою, що день - для годування, а ніч - для сну».
 
Якщо у вас в родині розвинене взаєморозуміння, то маму разом з грудьми може заміняти тато з іншими способами заспокоєння. Заколисування, спів колискових, носіння в слінгу, пропозиція водички попити - якщо вашою метою є навчити дитину заспокоюватися без грудей, все це може допомогти.
 
Ось як описує цей метод березня Сірс: «Білл носив Стівена в слінгу, так що він звик по шляху засипати близько Білла. Коли він прокидався вночі, Білл повинен був знову забезпечити заспокоєння, похитуючи Стівена в гніздечку під шиєю під спів колискової. Спочатку малюк може запротестувати проти пропозиції батька замість матері, але пам'ятайте, крики і занепокоєння в руках люблячого батька - зовсім не те саме, що і «плач в нікуди». Папи, зрозумійте, що ви повинні залишатися спокійними і терплячими, вирішуючи завдання нічного батьківства ».
 
Нарешті, якщо малюк спить з вами, для відходу від нічних годувань можна спробувати збільшити відстань між дитиною і мамою. Найпростіше - почати укладати дитинку з боку батька. Коли дитина прокидається, то заспокоїти її пробує саме тато, а вже якщо це не виходить - завдання бере на себе мама. Іноді мама може просто на ніч, після останнього годування, піти спати в іншу кімнату, залишивши малюка з татом. А дітки доросліші іноді можуть, після підготовчої роботи та розповідей про те, як це здорово, непогано спати з братом або сестрою.
 
Спокійна, доброзичлива впевненість обох батьків має велике значення. Дитина повинна відчувати, що нічого поганого не відбувається. Коливання, які відчувають мама або тато, дуже чітко уловлюються малюком, і він починає підозрювати недобре. А коли малюк тривожиться з приводу того, що відбувається, не можна очікувати від нього спокійного сну.
 
І все-таки не поспішайте припинити цей щасливий для крихти час. Часті нічні прокидання - всього лише віковий етап, який обов'язково пройде, і ваша дитина все-таки буде спати всю ніч, не прокидаючись. Підвищені нічні турботи - порівняно недовгий час, але саме зараз формуються спогади про кохання і близькість, які ваша дитина пронесе з собою все своє життя.
 
Автор статті: Ірина Рюхова, консультант по ГВ Джерело: АКЕВ 


Похожие записи:

Іноземець був госпіталізований після відвідування львівського нічного закладу
Іноземець був госпіталізований після відвідування львівського нічного закладу
В разделе: Львовский
20-річний іноземець був госпіталізований в першу міську клінічну лікарню Львова після відвідування одного з нічних закладів міста. Про це повідомляє ОСО ГУ МВС України у Львівській області. 
Зростання ВВП України за 9 місяців сповільнилося
Зростання ВВП України за 9 місяців сповільнилося
В разделе: Экономика
Зростання ВВП України за дев'ять місяців 2012 року сповільнилося і склало 1,5 відсотків в порівнянні з відповідним періодом минулого року 
Невідомі облили червоною фарбою вінницький офіс партії Свобода
Невідомі облили червоною фарбою вінницький офіс партії Свобода
В разделе: Винницкий
Невідомі облили яскраво-червоною фарбою офіс вінницького обласного відділення націоналістичної партії "Свобода" 
Прийнято рішення виділити Греції кредит у розмірі 31,5 мільярдів євро
Прийнято рішення виділити Греції кредит у розмірі 31,5 мільярдів євро
В разделе: За рубежом
Принципове рішення про виділення Греції нового пакету фінансової допомоги вже прийняте, наступний транш у розмірі 31,5 мільярдів євро буде перерахований не пізніше за листопад 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України