Хто спить мало, той нещасний

4 марта 2015 - Украина

Хто спить мало, той нещасний

Психологи з Інституту Геллапа - Американського інституту громадської думки провели дослідження, яке показало, що люди, які витрачають на сон більше часу, почувають себе щасливішими, ніж ті, хто спить менше.

У опитуванні взяли участь більше 7 тисяч дорослих американців. Спочатку психологи з'ясували, скільки часу учасники експерименту витрачають на сон, а потім попросили їх заповнити спеціальні анкети, за допомогою яких оцінили їх емоційний стан і те, наскільки щасливими в даний момент вони себе відчувають. Така оцінка складалася з різних показників - фінансового благополуччя, соціального положення, фізичного здоров'я.

Як виявилося, 42%  досліджених витрачали на сон менше семи годин на добу. Це мінімальна кількість, яку рекомендує для дорослих Національний фонд по вивченню сну, США (National Sleep Foundation).

Дослідження показало, що ті люди, які витрачали на сон не менше восьми годин на добу, почували себе щасливішими, в порівнянні з тими, хто відчував постійний недосип.

На думку психологів, працедавці повинні враховувати результати цього дослідження, яке показує перевагу гнучкого графіку роботи, оскільки він дозволяє людям більше часу витрачати на сон. Адже очевидно, що щасливі співробітники - це ефективні співробітники.

Втім, як признаються самі автори, у їх дослідження існує одне обмеження - воно проводилося в короткий проміжок часу (5-19 вересня 2014 року). Щоб зробити остаточний і точніший висновок, потрібне дослідження упродовж тривалішого часу, стверджують фахівці Інституту Геллапа.



Похожие записи:

Удар блискавки убив трьох чоловік в Криму
Удар блискавки убив трьох чоловік в Криму
В разделе: Крым
Жінка і двоє чоловіків, що стояли на автобусній зупинці в кримському селі, загинули від удару блискавки під час сильної грози 
Ляшко з Карасьовим пили горілку в сніговій пробці в центрі Києва
Ляшко з Карасьовим пили горілку в сніговій пробці в центрі Києва
В разделе: Происшествия
Учора вночі депутат Олег Ляшко разом з політологом Вадимом Карасьовим застрягли в пробці на Поштовій площі після ефіру на "Шустер Live". 
Від удару блискавки загинула людина
Від удару блискавки загинула людина
В разделе: Черновицкий
Одна людина загинула, ще троє, у тому числі двоє дітей, отримали травми в результаті удару блискавки в Чернівецькій області 
Юнак і дівчина розбилися, впавши з балкона сьомого поверху в Києві
Юнак і дівчина розбилися, впавши з балкона сьомого поверху в Києві
В разделе: Киевский
 За словами друзів загиблих, стався нещасний випадок: 17-річний Антон і 16-річна Влада сиділи на парапеті спиною до вулиці
Рейтинг: 0 Голосов: 0 498 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України