Как избавиться от похмелья?

22 мая 2016 - Украина

Как избавиться от похмелья?

Вы же согласны, что лето - время вечеринок? Вот и мы так считаем, поэтому собрали для тебя советы, как всю ночь веселиться и наутро тоже чувствовать себя отлично.

 

75% людей страдает от похмельного синдрома. Кстати, 50% склонны приуменьшать объемы выпитого.

 

Чтобы вчерашний праздник не напомнил о себе с утра головной болью и тошнотой, к приему алкоголя подходи так же серьезно, как к употреблению лекарств. Хоть это и звучит скучно, скажешь нам спасибо, когда проснешься в хорошем настроении!

 

КАК НУЖНО ПИТЬ

 

Существует миф: если чередовать порцию алкоголя с бокалом воды, все будет в порядке. Но ученые из нескольких стран пришли к выводу, что это почти не влияет на степень трезвости. А что действительно имеет значение, так это объем выпитого. Как определить норму? Установлено, что ты не вспомнишь о похмелье, если употребишь не больше 1,5 мл чистого спирта на 1 кг массы тела. Если ты весишь 60 кг, можешь позволить себе 90 мл за 3-4 часа. Знай меру: в бокале вина (150 мл) содержится примерно 18 мл спирта, в 50 мл крепкого напитка (текила, джин, виски, водка) - около 20 мл, в полулитровой кружке пива столько же. А вот правило "Не смешивай!" действительно работает: например, светлый ром и портвейн производятся из разного сырья, поэтому организму сложнее их перерабатывать.

 

По этой же причине лучше употреблять напитки в чистом виде, а из коктейлей выбирать те, в состав которых входит меньше алкогольных ингредиентов. Следующий вопрос: повышать или понижать градус? Ученые так и не сошлись во мнении, но, следуя написанному выше, и то и другое - прямое нарушение правила "Не смешивай!". Чтобы не выпадать из жизни после душевных посиделок, подготовься заранее.

 

Витамин B6 настроит печень на работу, а аптечные препараты с лимонной или янтарной кислотой уменьшат токсическое действие алкоголя. Закусывай блюдами из овощей и фруктов, содержащих клетчатку (кабачки, помидоры, яблоки, виноград), избегай острой и тяжелой пищи. Заканчивай выпивать хотя бы за час до сна. А дома помоги организму дозой ферментов, ускоряющих метаболизм, и энтеросорбентов, способствующих выводу из организма продуктов распада спиртного (кстати, их можно применять и до праздника).

 

Похмелье все-таки наступило? 

 

Не "лечись" новой порцией горячительного - станет хуже.

 

Сходи в душ, прими ферменты или сорбенты, если не сделала этого накануне. Пей больше жидкости, богатой лимонной, янтарной, а также молочной кислотами: квас, тан, зеленый чай с лимоном. Кстати, народное средство - огуречный рассол - действует: восстанавливает водно-солевой баланс. Подойдут и сок квашеной капусты или соленая минералка ("Ессентуки" №17). "От головной боли спасет препарат на основе ацетилсалициловой кислоты", - утверждает сосудистый хирург Андрей Сычев. А вот жирная пища с симптомами справится, но еще раз ударит по печени. Лучше ешь желеобразные блюда -холодец или мармелад. Доктор отмечает, что в борьбе с плохим самочувствием противопохмельные средства из супермаркетов реально помогают - в их составе уже есть и аспирин, и кислоты.

 

Стол с закусками



Похожие записи:

Intel выпустил беспроводной atom
Intel выпустил беспроводной atom
В разделе: Наука и технологии
Платформа Cedar Trail с новым процессором Intel Atom, выполненным по технологическому процессу 32 нм. вышла на рынок. 
Как избавиться от грызунов
Как избавиться от грызунов
В разделе: Все для дома
Многие люди, кто занимается выращиванием различных овощей в огороде, постоянно сталкиваются с проблемой – кроты. С ними необходимо бороться всякими способами, чтобы они не повредили урожай ...
ОТ АЛЛЕРГИИ МОЖНО И НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА!
ОТ АЛЛЕРГИИ МОЖНО И НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА!
В разделе: Здоровье
Что же есть аллергия на самом деле? Так ли она опасна? Что нового предлагает современная медицина для решения этой проблемы?
20 признаков того что ваша работа вам не подходит
20 признаков того что ваша работа вам не подходит
В разделе: Бизнес и карьера
По утрам просыпаетесь в плохом настроении, предвкушая очередной рабочий день? После работы приходите домой подавленным морально? Это обычная усталость или явные признаки того, что ваша работа вам а...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 543 просмотра

Видеоролики по теме

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України