Народні хитрощі схуднення

26 декабря 2011 - Украина

Народні хитрощі схуднення

Звичайно, краще, якщо у тебе є вроджена здатність дотримуватися правильного харчування. Але є і невеликі секрети, які можуть допомогти не зірватися: є, не чекаючи серйозної атаки голоду, гарніри їсти з некалорійної підливою, пити побільше води. Є й більш неочевидні способи: жувати жуйку замість післяобіднього перекушування або символічно опечатувати кухню відразу після вечері.

Тут ми наводимо найбільш дієві методи, використовувані що худнуть. Може, якісь з них тобі знадобляться.

Народні способи

# "Коли мене починає мучити голод, я чищу зуби. По-перше, я люблю м'ятну свіжість, а по-друге, проходить бажання з'їсти що-небудь солоденьке. І плювати, що там думають колеги по офісу".

# "Я уявляю, як вечеря сідає мені на живіт або стегна. Крім того, не так важко встояти перед чимось смачненьким, якщо уявити, що з ним відбувається після того, як ти це прожував".

# "Шукаю різноманітності. Наприклад, на вихідних я раптом зрозуміла, що обожнюю сирої шпинат! Я готова пробувати абсолютно все що завгодно, щоб моя дієта була здоровою і різноманітної".

# "Я записую на листочках причини, за якими я хочу скинути вагу, і розвішую скрізь по квартирі разом з моїми старими


"Стрункими" фотографіями ".

# "А я ношу обтягуючий одяг. У вузьких джинсах сама собі здаєшся товстухою - мені допомагає".

# "Я ставлю собі маленькі цілі і по їх досягненні балую себе чимось приємним. Наприклад, коли я скину 10 відсотків від наміченої мети - піду на масаж".

# "Я їм тільки по-справжньому смачну (і легку!) Їжу".

# "Не кладу нічого в рот, поки не запишу і не підрахую калорії, щоб тримати себе у вузді".

# "Не відмовляй собі в задоволенні. Однаково з цього не вийде нічого доброго: ти з'їси купу всього, щоб замінити такий бажаний шоколад, а потім все одно зірвешся".

# "Мій найкращий мотиватор - це дзеркало. Я дивлюся на себе, і мені подобається те, до чого я прагну. Але я ще не досягли мети". 



Похожие записи:

Народні хитрощі схуднення
Народні хитрощі схуднення
В разделе: Здоровье
 У кожного з нас існують маленькі хитрощі, що допомагають не відвідувати вечорами холодильники і не зірватися з наміченого плану харчування. Наведемо деякі з них.
Зелена кава для схуднення
Зелена кава для схуднення
В разделе: Здоровье
Багато прихильників такого напою, як кава, цікавляться, чи можливо з його допомогою схуднути. Чимале число учених на це питання відповідають позитивно. 
Чому содова дієта небезпечна?
Чому содова дієта небезпечна?
В разделе: Здоровье
Содова дієта для схуднення активно обговорюється лікарями і ученими. Ніколи в історії гідроксид натрію не використовувався для позбавлення від жиру 
Українська опозиція почала створювати революційні комітети
Українська опозиція почала створювати революційні комітети
В разделе: Политика
 На базі Львівської обласної ради, а також місцевих рад Львівської області будуть створені революційні комітети
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України