5 помилок про здорову їжу

29 апреля 2014 - Украина

5 помилок про здорову їжу

Написи Vegan і "Низькокалорійний" на упаковках обіцяють в кращу сторону впливати на здоров'я і красу. Чому це не завжди так, розповімо на прикладі п'яти помилок.
 
"Я веган. Обожнюю веганські бургери"!
 
Якщо бургер Vegan, це все одно бургер! Тобто булка з білого борошна з начинкою, на зразок соєвої котлети. І хорошого в цьому мало.
 
Соєві сосиски не корисніші за м'ясо. Важкі для засвоєння соєві продукти впливають на збільшення ваги і передчасне старіння.
 
А як же японці?
 
Японці не їдять сою в таких кількостях, як може здатися з рекламних повідомлень. І вони точно не їдять соєві котлети! У раціоні японців - эдамаме (молоді соєві боби у своєму натуральному виді), трохи тофу і соєвого соусу. І усе це у поєднанні з іншими їх звичками харчування і умовами життя.
 
"Йогурт - саме здоров'я"!
 
Йогурти нахвалюють за корисні бактерії, але незначна порція пробіотиків, яку вони містять, не коштує тих зусиль, які організм витратить на засвоєння пастеризованого коров'ячого молока. Тим більше, до складу йогурту зазвичай ще входять цукор, барвники і інші зовсім не корисні добавки.
 
Напис "знежирений" або "легкий" зовсім не гарантує, що цей молочний продукт добре засвоїться і ніде не відкладеться.
 
"Молочне морозиво краще за вершкове. У нім менше калорій"!
 
Організм не розбирається в калоріях і цифрах, але зазвичай погано засвоює коров'яче молоко, особливо пастеризоване і стерилізоване. На відміну від молока, вершки і вершкове масло не містять важкий для засвоєння казеїн. Тому з невеликою порцією вершків багато хто впорається набагато краще, ніж з молоком. До того ж вершкове морозиво смачніше!
 
"Я піклуюся про здоров'я і купую в магазині 100% без консервантів".
 
Якщо в магазині пляшки або пакети з соком стоять не в холодильнику, а на полиці поряд з газованою водою, то і користі від них не більше, ніж від напою "Дюшес". Усі соки, які зберігаються декілька місяців, пройшли пастеризацію, а значить втратили корисні ферменти і велику частину вітамінів і мінералів.
 
Магазинний сік - хороша заміна кока-колі, але він точно не замінить свіжий сік.
 
"Я вибираю корисний десерт - фрукти".
 
Фрукти швидко засвоюються, але з'їдені після їжі вони викликають процеси бродіння. Завжди їжте фрукти на порожній шлунок (у ідеалі уранці), за півгодини до іншої їжі. Між фруктами і попередньою їжею повинно пройти мінімум 3 години.
 

Фрукти поєднуються між собою, а також зі свіжою зеленню. 



Похожие записи:

У киян відбирають квартири кидаючи їх в психлікарню
У киян відбирають квартири кидаючи їх в психлікарню
В разделе: Криминал и ЧП
У Київській психоневрологічній лікарні №1 містяться не лише тяжкохворі, але і цілком здорові люди, з'ясували журналісти програми "Гроші" 
Дев
Дев'ятирічна дівчинка в Мексиці народила дитину
В разделе: Интересное
Дівчинка у віці 9 років народила здорову дитину в Мексиці, повідомили в середу представники госпіталю в місті Сапопан в штаті Халиско, де і проходили пологи. 
Влада України не ініціюватиме перегляд закону про мови
Влада України не ініціюватиме перегляд закону про мови
В разделе: Политика
 Влада України не має наміру ініціювати перегляд закону "Про основи державної мовної політики", який надав російській мові статус регіональної у багатьох регіонах України
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
В разделе: Здоровье
Вчені США виявили в добре відомих препаратах - протираковому і антигістамінному - компоненти, комбінація яких може уповільнити процес старіння і продовжити здорову старість
Рейтинг: 0 Голосов: 0 435 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України