Дієта для ледачих

20 мая 2014 - Украина

Дієта для ледачих

Дієта для ледачих - це прекрасний варіант для тих, хто не може витримати строго раціону харчування або не хоче займатися спортом. Ця дієта притягає своєю доступністю і простотою. Крім того, вона не вимагає відмови від улюблених продуктів.

Дієта для ледачих має наступні основні принципи:

- обмежень у виборі продуктів - ні;

- пити під час їжі і 2 години після неї - не можна;

- за 20 хвилин до їжі - треба випити 2 склянки води.

Через 2 години після їжі можна випити зелений чай з лимоном, але без цукру і головне без їжі (бутербродів, печива, цукерок).
 

Перед будь-яким перекушуванням треба обов'язково випивати 150-200 грам води. Загальний добовий об'єм рідини повинен складати 2-2.5 літра.

Така дієта для ледачих дає можливість скинути 8-10 кілограм за два тижні. Дія цієї дієти дуже проста, випиваючи воду перед їжею, у вас з'являється відчуття ситості, тому ви менше з'їдаєте, а значить не набираєте зайву вагу.

Окрім цього, велика кількість рідини в організмі, покращує метаболізм, а значить зайва вага швидко йтиме.

Головне правило дієти для ледачих - вода, що випивається, має бути негазованою.

Проста дієта для схуднення.

Існує ще одна проста дієта для ледачих. Вона схожа на дієту 6 пелюсток, її суть полягає в тому, щоб в один день вживати тільки один продукт. Пити треба або відвар з шипшини, або чай без цукру або мінеральну воду без газу.

Меню дієти :

1 день - відварені яйця;

2 день - відварена риба;

3 день - сир (можна з медом);

4 день - відварена курка;

5 день - картопля в лушпинні;

6 день - відварена яловичина;

7 день - овочі (будь-які, окрім картоплі).

8 день - фрукти (все, окрім бананів і винограду);

9 - кефір;

10 - відвар шипшини.

Можна міняти послідовність днів з першого по сьомій, але категорично забороняється змінювати меню з восьмого по десятий день, оскільки саме в цей час відбувається основне зменшення ваги.

Сподіваюся, що якась дієта для ледачих з двох запропонованих варіантів, допоможе вам набути бажаної стрункості. 



Похожие записи:

Ефективна дієта Ніколь Кідман
Ефективна дієта Ніколь Кідман
В разделе: Стиль жизни
Не дивлячись на те, що дієта Ніколь Кідман не занадто складна, витримати її вистачає сил не у усіх. Розробила таку систему схуднення зірка спеціально для себе 
Відмінна овочева дієта Кейт Мосс
Відмінна овочева дієта Кейт Мосс
В разделе: Здоровье
Дієта Кейт Мосс допоможе вам за короткий проміжок часу позбавитися від зайвих кілограм і не зашкодити своєму організму. 
Білкові дієти можуть викликати захворювання нирок
Білкові дієти можуть викликати захворювання нирок
В разделе: Здоровье
Дієта з високим вмістом білку може збільшити ризик розвитку захворювань нирок, встановили іспанські учені у своєму новому дослідженні. 
Середземноморська дієта допоможе зберегти нирки здоровими
Середземноморська дієта допоможе зберегти нирки здоровими
В разделе: Здоровье
Учені з Медичного центру Університету Колумбія міста Нью-Йорк у своєму дослідженні показали, що середземноморська дієта значно знижує ризик розвитку хронічних хвороб нирок. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 707 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України