Фрукти знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань

3 сентября 2014 - Украина

Фрукти знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Щоденне вживання фруктів скорочує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 40 відсотків.

Ці дані представила на Європейському конгресі кардіологів, який проходить у Барселоні, доктор Хуайдун Ду (Huaidong Du) з Оксфордського університету.

У дослідженні доктора Ду і її колег, яке тривало сім років, брали участь 451 681 людина, у яких на момент початку дослідження не було ніяких серцево-судинних захворювань. Дані про їх щоденний раціон і стан здоров'я автори узяли з бази даних China Kadoorie Biobank. Усі учасники експерименту мешкали в різних областях Китаю (у п'яти міських і в п'яти сільських районах).

Як виявилося, 18 відсотків усіх учасників їли фрукти щодня (приблизно одну порцію або 150 грамів), а у 6,3 відсотків взагалі не було фруктів в раціоні.

Як пояснює доктор Ду, в Китаї смертність від інсульту знаходиться на першому місці серед причин смертності від серцево-судинних захворювань. На відміну від європейських країн, де на першому місці - ішемічна хвороба серця.

Як показало дослідження, ризик розвитку серцево-судинних захворювань у людей, які щодня їли фрукти, скорочувався на 25-40 відсотків (на 15 відсотків для ішемічної хвороби серця, на 25 відсотків для ішемічного інсульту і на 40 відсотків для геморагічного інсульту).

Також учені виявили, що люди, що вживають більше фруктів, мають менше проблем з підвищеним артеріальним тиском.

"Люди з серцево-судинними захворюваннями повинні звернути увагу на це дослідження. У багатьох західних країнах за останні десятиліття вдалося скоротити смертність від серцево-судинних захворювань, особливо від інсульту. Багато в чому це сталося за рахунок здорового способу життя, у тому числі і правильного харчування, в якому багато овочів і фруктів", - говорить провідний співробітник Kadoorie Biobank професор Чженмін Чень (Zhengming Chen). 



Похожие записи:

Інтенсивні фізичні навантаження не виправдані
Інтенсивні фізичні навантаження не виправдані
В разделе: Спорт
Жінкам середнього віку важливо постаратися змінити свій стиль життя, при цьому не варто присвячувати спорту і фізичній активності увесь вільний час, інтенсивніші фізичні навантаження просто не випр...
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою еспандера
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою еспандера
В разделе: Здоровье
Канадські медики з Університету Макмастера провели дослідження, яке показало, що ризик розвитку різних серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою простого еспандера
Препарати від печії можуть привести до інфаркту
Препарати від печії можуть привести до інфаркту
В разделе: Здоровье
У людей, які приймають препарати від печії (клас інгібіторів протонного насосу), від 16 до 21 відсотка зростає ризик інфаркту.
Цілісні зерна знижують ризик розвитку захворювань
Цілісні зерна знижують ризик розвитку захворювань
В разделе: Здоровье
споживання в достатній кількості продуктів з цілісного зерна збільшує тривалість життя і знижує ризик розвитку серцево-судинних, онкологічних, респіраторних захворювань і цукрового діабету
Рейтинг: 0 Голосов: 0 413 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України