Як відстрочити старість?

9 апреля 2012 - Украина

Як відстрочити старість?

Як відстрочити старість?

Довгі роки життя і міцне здоров'я в старості людині можуть забезпечити батьки ще до того, як він з'явиться на світ. Про те, як довше залишатися молодим, скільки хвороб люди накопичують до моменту виходу на пенсію і як організована медична допомога в Росії для старшого покоління розповів в інтерв'ю кореспондентові РИА Новости Людмилі Безкоровайний напередодні Всесвітнього дня здоров'я директор філії Російського національного дослідницького медичного університету Міністерства охорони здоров'я РФ "НКЦ геронтології ", академік РАМН Володимир Шабалін.

- Володимире Миколайовичу, ви не раз відзначали, що не варто розраховувати на створення еліксиру молодості, а треба самому докласти немало зусиль, щоб збільшити тривалість життя. З чого почати і в якому віці?

- Пошук еліксиру молодості або гена безсмертя постійно мусується і в науковій, і в популярній літературі. Проте, цілком зрозуміло, що жодна з пропозицій не дало результатів. Всі демонстрації йдуть на мишах і тільки. Немає достовірного факту, що той чи інший препарат, або фізичний вплив, я маю на увазі електромагнітне, привело до того, щоб людина забезпечив собі зростання тривалості життя.

Потрібно докласти для цього чимало зусиль. Ще до появи людини на світ батьки повинні потурбуватися про те, щоб їх дитина стала довгожителем. Перш за все, майбутнім матері і батькові не слід приймати токсичні продукти в терміни, що наближаються до зачаття і в саме зачаття. У період внутрішньоутробного розвитку дитини матері необхідно стежити за своїм здоров'ям, тому що організм жінки і малюка - це єдина система. Тому не варто робити ніяких екстрим-дій, які можуть приносити задоволення, але викликають побічні ефекти.

Важливо також приділити увагу психологічному укладу між батьками та психологічному стану самої матері, тому що все, що жінка переживає, позначається на розвитку дитини. І ще батьки повинні прищепити своїм дітям розуміння того, що потрібно дбати про своє здоров'я.

- А в дорослому житті якими правилами потрібно дотримуватися, щоб довше залишатися молодим і повним сил?

- Перш за все, постійно повинна бути навантаження, як фізична, так і інтелектуальна. Інакше людина буде деградувати. Як спортсмен тренується, у неї розвивається м'язова, кісткова та інші системи, так і головний мозок людини повинен постійно мати навантаження.

Потрібно займатися загартовуванням, думати про гігієну сну, але найголовніше - про гігієну душі. Адже головний мозок - це наша основна керуюча система. І дуже багато залежить від того, в якому стані ми будемо його тримати. Так, ми не завжди можемо управляти своєю емоційною сферою, але потрібно цьому вчитися. Якщо ми на другорядні дратівливі елементи будемо відповідати бурхливим сплеском емоцій, нічого доброго з цього не вийде.

Ще одне правило - здорове харчування. Але не варто дотримуватися екзотичних дієт. До чого людина спочатку звик, той комплекс продуктів і потрібно застосовувати. Але в міру старіння необхідно контролювати співвідношення між тваринної і рослинною їжею, робити зсув на користь другої.

- Біологічними, психологічними і соціальними аспектами старіння займається ціла галузь медицини - геронтологія. У чому її основна задача?

- Геронтологія - це підсумок всього, що з нами відбувається. І вся медицина фактично працює на геронтологию. Завдання геронтології - забезпечити максимальну тривалість життя людини при високому її якості. Завдання медицини в цілому точно такі ж.

Всі технології, які зараз пропонують наукова медицина і фармацевтична промисловість здатні забезпечити гідну якість життя людям у похилому віці.

Якщо говорити про сам старінні, його потрібно розділити на фізіологічний і патологічний. Для першого ми повинні створювати всі умови, щоб воно протікало в цьому фізіологічному руслі. Для другого - будувати всі можливі перешкоди. І ми маємо певні досягнення в боротьбі з різними видами патологічних відхилень.

- Скільки захворювань в середньому накопичується у людини до 60 років, до моменту виходу на пенсію?

- Вважається, що в середньому до 60-70 років у людини є п'ять-сім хронічних захворювань, на які періодично нашаровуються гострі захворювання.

У першу чергу, звичайно, це хвороби серцево-судинної, нервової, кістково-м'язової систем. Тому в молодості варто приділити увагу профілактиці цих недуг.

Одним з яскравих прикладів може бути остеопороз у жінок. Якби вони у молодому віці звернули увагу на щільність кістки, нарощували кісткову масу, звичайно, число випадків остеопорозу в літньому віці можна було б знизити.

- Як в Росії організована система надання геронтологічної допомоги населенню?

- Близько шести-семи років тому в нашій охороні здоров'я з'явилася штатна одиниця "лікар-геріатр". На жаль, поки ця посада входить до медустанов дуже повільно. Навіть у Москві далеко не у всіх поліклініках є такі фахівці. Готує геріатрів у нас всього одна студентська кафедра - в Самарському медичному університеті. Ще геронтологів вчать на факультетах удосконалення лікарів, але туди допускають тільки терапевтів та лікарів загальної практики. Але нам не вистачає і вузьких фахівців-геріатрів: офтальмологів, отоларингологів, ендокринологів та інших. В Європі і США акцент при підготовці геріатрів робиться саме на вузьких спеціалістах.

Якщо порівняти геронтологию з педіатричної службою, то в останній є чітка диференціація, системний підхід. Є головний педіатр Росії, вузькі дитячі спеціалісти: педіатри-кардіологи, педіатри-ендокринологи, педіатри-неврологи і так далі. Адже старше покоління за кількістю наближається до показників дитячого населення. Але немає головного геронтолога по Росії, немає системного підходу до організації геронтологічної служби. Є елементи, множинні елементи, і в медичній службі, і в соціальній службі, які на належному рівні забезпечують представників похилого віку, вони працюють, але розрізнено, немає координації дій.

- А росіяни знають, що можуть привести бабусю або дідуся до лікаря-геріатр, як дитину - до педіатра?

- Я думаю, люди непогано обізнані. Проблема в іншому. Куди вони, наприклад, бабусю поведуть, якщо в поліклініці немає лікаря-геріатрії? Залишається йти тільки в спеціалізований заклад, а спеціалізована установа не може забезпечити всі потреби населення похилого віку. Потрібно змінювати ставлення до геронтологічної службі, і будувати її за принципами педіатричної.

- Експерти відзначають, що населення в світі швидко старіє. За оцінками Мінекономрозвитку РФ, працездатне населення країни до 2030 року скоротиться на 12%. Постійно постає питання про збільшення пенсійного віку. Як, на вашу думку, можна збільшити працездатний вік, щоб людина мала сили при бажанні працювати довше?

- Проблема демографічного навантаження більшою мірою надумана. Протягом 20 століття середня тривалість життя збільшилася в два рази. Це виключно, це буквально вибух. На початку минулого століття середня тривалість життя становила 35-40 років, в кінці - 70 років. Але природа про нас піклується, вона не просто продовжила період життя хронологічно, вона потурбувалася про те, щоб наш біологічний вік теж був підтягнутий до хронологічним кордонів, постійно розширюється.

Ще в 16-17 століттях людина в 40 років був вже глибоким старцем, а зараз, за ​​версією ВООЗ, межі молодого віку досягають 45 років. Усі біологічні можливості у старших вікових груп теж збільшилися. Зараз переважна більшість людей 60-70-річного віку не відносять себе до людей похилого віку, вони вважають себе соціально-економічно активними представниками суспільства.

Щодо пенсії, я вважаю, вона не повинна співвідноситися з віком. Пенсія повинна бути пов'язана з трудовим стажем: відпрацював чоловік 40 років і вийшов на заслужений відпочинок, якщо він того сам побажає. Для інвалідів, безумовно, необхідні окремі соціальні умови.

Коли жінці 55 років, і їй в трудову чи пенсійну книжку пишуть, що призначена пенсія по старості - це психологічний удар. До питання пенсії потрібно підходити творчо, щоб і фінансові проблеми вирішити, і населення не образити.

Я впевнений, що ніяких демографічних навантажень бути не може. Люди старших вікових груп самі прагнуть до продовження трудової діяльності, особливо в інтелектуальній сфері. Наприклад, в Москві зараз працює 40% пенсіонерів. Взагалі поняття "пенсійний вік", "непрацездатний вік" потрібно прибрати з нашого ужитку, бо працездатного віку не існує. Є тільки працездатний або непрацездатний чоловік. Цими поняттями і потрібно оперувати. 



Похожие записи:

Опозиція знову заблокувала роботу Верховної Ради
Опозиція знову заблокувала роботу Верховної Ради
В разделе: Новости
Депутати від опозиції в середу вранці до початку засідання парламенту заблокували трибуну і президію Верховної Ради 
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
В разделе: Здоровье
Вчені США виявили в добре відомих препаратах - протираковому і антигістамінному - компоненти, комбінація яких може уповільнити процес старіння і продовжити здорову старість
Позбавлення Власенка мандату не поліпшить стосунків з ЄС, визнав Янукович
Позбавлення Власенка мандату не поліпшить стосунків з ЄС, визнав Янукович
В разделе: Новости
Янукович визнав, що позбавлення керівника групи захисту екс-прем'єра Юлії Тимошенко Сергія Власенка депутатського мандату може негативно позначитися на стосунках з Євросоюзом. 
Українська опозиція вимагає від Ради затвердити дату виборів
Українська опозиція вимагає від Ради затвердити дату виборів
В разделе: Новости
Українська опозиція рухається до будівлі парламенту в центрі Києва з вимогою призначити дату виборів мера Києва і міської ради 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України