Як зберегти нирки здоровими?

19 сентября 2014 - Украина

Як зберегти нирки здоровими?

Нирки є одним з найважливіших органів людського організму. Від їх стану залежить не лише якість, але і тривалість життя. Завдяки ним відбувається циркуляція усіх рідин - слини, сліз, сечі, плазми крові, поту і так далі. Люди нерідко скаржаться на нирки і не знають, як правильно їх лікувати і що слід робити, щоб підтримати життєво важливі фільтри.

Негативні емоції негативно впливають на здоров'я нирок

Нирки, так само як і багато інших органів можуть гостро реагувати на стресові стани. Страх і переживання спричиняють за собою такі проблеми як опущення і мимовільне сечовипускання. Якщо ж людина спокійна - нирки працюють нормально і ніяк не нагадують про себе. Тому людям, схильним до хвороб сечовивідної системи, рекомендуються позитивні емоції.

Сидячий спосіб життя спричиняє за собою проблеми з нирками

Тривале знаходження в положенні сидячи призводять до здавлення сідничого нерва і порушення кровопостачання, від чого страждають внутрішні органи, у тому числі і нирки. Якщо у вас сидяча робота, слід потурбуватися про щогодинну зарядку. Нескладні вправи (нахили, присідання) допоможуть поліпшити кровотік і запобігти розвитку захворювань.

Як харчуватися, якщо слабкі нирки?

Неправильне харчування робить негативний вплив на стан нирок. Людям, що мають відхилення в їх роботі, треба відмовитися від кислого, гострого і смаженого. Крім того важливо понизити споживання солі.

Небагато хто знає, що пацієнтам, із слабкими нирками шкідлива білкова їжа. Тому рекомендується зменшити кількість м'ясних блюд у своєму раціоні.

Як зберегти здоров'я нирок?

Нирки мають бути завжди в теплі. Любителькам легких суконь в холодну пору року треба розуміти, що за наряд не по погоді доведеться дорого заплатити, а саме своїм здоров'ям. Ноги слід також тримати в теплі і сухості. Дуже корисно відвідувати лазню і приймати теплі ванни. Проте варто врахувати, що подібні процедури показані не усім.

Свіже повітря і здоровий сон ниркам на користь

Ниркам, як і усім іншим органам потрібний кисень, який можна отримати в процесі піших прогулянок, неспішних пробіжок або звичайних посиденьок у дворі свого дому. Головне - більше знаходитися на свіжому повітрі.

Не останню роль для здоров'я нирок грає здоровий сон. Необхідно не лише висипатися, але і відходити до сну щодня в один і той же час. Для повного відновлення функцій організму рекомендується лягати спати не пізніше за 23 години.

Для нирок корисні трави

Нині ні їжу, ні воду, ні повітря не можна вважати чистими. Тому важливо своєчасно потурбуватися про чищення нирок. З цією метою рекомендується пити трави які налагоджують їх функцію, а також очищають від піску, каменів і слизу. Особливо корисні трави під час запалень. Рідина допомагає швидше вивести з організму мікроби, що провокують запальні процеси. Одна з найефективніших трав являється полпала. Заварювати її можна як звичайний чай.

Пігулки згубні для нирок

Тим, у кого проблеми з нирками, слід відвикати від звички при щонайменших больових відчуттях приймати пігулки. Синтетичні препарати роблять негативний вплив не лише на нирки, але і на організм в цілому. Неконтрольований прийом препаратів може привести до запальних процесів, ниркової недостатності, утворення піску і каменів.



Похожие записи:

Свинячі нирки - людям
Свинячі нирки - людям
В разделе: Здоровье
Багато сотень тисяч чоловіків і жінок у світі потребують пересадки донорської нирки. Попит на живі органи задовольняється менше, ніж на третину 
Як зберегти зуби здоровими?
Як зберегти зуби здоровими?
В разделе: Здоровье
Всупереч загальній помилці здорова зубна емаль - не білосніжна, а трохи жовтуватого відтінку. Зовсім небагато, але не сліпуче сяюча, який нас напихають в рекламі 
Повітря в метро небезпечне для здоров
Повітря в метро небезпечне для здоров'я
В разделе: Интересное
Британські дослідники встановили, що поїздки в метро небезпечні для людського здоров'я із-за високого вмісту в повітрі підземки металевого пилу. 
Що таке тонзиліт і як з ним боротися
Що таке тонзиліт і як з ним боротися
В разделе: Здоровье
Тонзиліт - це запальний процес в мигдалинах з болем в горлі і підвищеною температурою, іноді з гнійними пробками в лакунах. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 844 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України