Как перестать верить своему страху?

15 ноября 2016 - Украина

Как перестать верить своему страху?

Мы все были жертвами социального, эмоционального или физического насилия. В трансгенерационном смысле буквально так: не мы сами, так наши предки. Это создало травмоцентрическую ментальность населения страны. Что она делает с нами, психологами и клиентами? Вот несколько идей, вредных для каждого из нас и для общества в целом.

 

  1. От насилия невозможно уберечься, ты его испытаешь обязательно, только неизвестно когда. «Раз насилие неизбежно, расслабься и наслаждайся». «Бьет - значит любит».
  2.  Не провоцируй насильника. Насильником может быть каждый. Ты тоже можешь. Поэтому «Не верь, не бойся, не проси». Не показывай слабости, а значит, не показывай эмоций: никаких, кроме злобы. Не рассказывай о своих успехах - позавидуют и навредят. «Не дразни гусей».
  3. Нельзя бороться с насилием - будет только хуже. Если твоего ребенка обижает в школе учитель, не возмущайся: он после этого будет еще сильнее мучить твоего ребенка. Научи его терпеть и приспосабливаться.
  4. Угождай вышестоящим. Они лучше тебя тем, что стоят выше. А те, кто от тебя зависят, хуже тебя. «Падающего толкни». «Умри ты сегодня, а я завтра».

 

Такие идеи сопровождаются определенным эмоциональным состоянием: сочетанием страха и злобы. 

 

Мы боимся, злимся и чувствуем бессилие. В ситуации безнаказанности злоба выходит на авансцену жизни. В остальное время мы испытываем опасения: «как бы чего не вышло...» Страх управляет и насильниками, и жертвами. Агрессия в большинстве случаев - второе после страха чувство: в нашем обществе страху противостоит только готовность умереть. Нет никаких обыденных правил обращения со своим страхом. 

 

Что же тогда может помочь? 

 

Для начала три полезные мысли, которые я предлагаю обдумать вместе. Страх - реальное чувство. Его испытывают все. Но не все позволяют ему управлять своим поведением. Иной раз лучше действовать вопреки страху. Большинство из нас умеют это: когда опасность грозит ребенку, мы не слушаем свой страх, потому что благо другого человека важнее. Хорошо, если наши взгляды и принципы важнее страха. Например, когда мы понимаем, что насилие - это зло и ему не должно быть места в нашей обыденной жизни.

 

  • Насильнику нет оправдания. 
  • Но его можно пожалеть. 
  • «Нежного слабей жестокий». 

 

Насильник может действовать под влиянием отчаяния, не зная, как может быть иначе, потому что в других обстоятельствах он сам был жертвой. Мы не вправе осуждать жертву насилия и ставить ей в вину то, что с ней случилось. Наш страх перед насилием заставляет нас присоединяться к насильнику, идентифицироваться с ним. И усиливать травму жертвы, «пиная» ее. Но только сочувствие, только милосердие, только утешение можно обращать к жертве. Если у вас нет жалости - значит, вы боитесь. Это ваш осознанный выбор, быть в страхе?

 

Анна Варга, системный семейный психотерапевт.



Похожие записи:

Что дает телереклама обычному зрителю
Что дает телереклама обычному зрителю
В разделе: Бизнес и карьера
В Украине ежегодно проходит фестиваль рекламы. Несколько лет назад украинские рекламисты придумывали слоганы и образы для того, чтобы повысить интерес к рекламе. 
У Донецьку взяли банду, кілька років тримала в страху бізнесменів
У Донецьку взяли банду, кілька років тримала в страху бізнесменів
В разделе: Донецкий
2 березня бандити напали на чергового підприємця, ударили трубою по голові, забрали гроші і зникли на авто. 
Алкоголь і гормон любові діють на мозок людини однаково
Алкоголь і гормон любові діють на мозок людини однаково
В разделе: Полезности
Вчені з Бірмінгемського університету провели аналіз даних, який показав, що "гормон любові" окситоцин діє на людей, так само як і алкоголь: знижає тривогу і стрес, але може провокувати і ...
Поздравления в прозе с Днем Рождения
Поздравления в прозе с Днем Рождения
В разделе: Полезности
День рождения в первую очередь считается семейным праздником. Ведь зачастую именно благодаря ему за одним столом собираются даже самые дальние родственники. И, конечно же, непременными атрибутами с...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 443 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України