Кальцій небезпечний?

29 мая 2014 - Украина

Кальцій небезпечний?

Прийом препаратів кальцію часто рекомендується лікарями у зв'язку з надією на відвертання остеопорозу. Проте сьогодні мова піде не лише про здоров'я кісток. Свіжі дослідження цього мінералу приподнесли немало сюрпризів. Виявляється, що прийом добавок кальцію нерідко несе негативні наслідки для здоров'я.

У незграбних спробах зміцнити здоров'я кісток і зубів, медики непомітно виплеснули немовля. На сьогодні виникла екстрена необхідність притягнути увагу до смертельної небезпеки, яка безпосередньо пов'язана з прийомом препаратів кальцію. Дослідження опубліковані в British Medical Journal приподнесли перший сюрприз.

5-ти літнє спостереження 24000 чоловіків і жінок у віці 35-64 років показали, що прийом препаратів кальцію збільшує ризик розвитку інфаркту міокарду, інсульту і передчасної смерті від інших причин.

Респектабельний журнал: JAMA. Дослідники стверджують, що прийом більше 1000 мг кальцію в день у вигляді саплиментів або мультивітамінів збільшує ризик сердечних ускладнень на 20%. Підозрюють, що різкі скачки кальцію в крові після прийому його препаратів полегшують осідання кальцію на артеріальних бляшках або клапанах серця. В той же час кальцій, що поступає з продуктами харчування, всмоктується повільно, і в невеликих кількостях.

ПРИЙОМ ПРЕПАРАТІВ КАЛЬЦІЮ ПІДВИЩУЄ РИЗИК АТЕРОСКЛЕРОЗУ КОРОНАРНИХ АРТЕРІЙ, ІНСУЛЬТУ І ПЕРЕДЧАСНОЇ СМЕРТІ!

Раптовий масовий вступ надмірного кальцію організм прагне компенсувати через виведення його з сечею. Таким чином реалізується один з механізмів утворення ниркових каменів (оксалати кальцію).

З'являються дослідження про те, що добавки кальцію сприяють розвитку раку передміхурової залози, а також розмноженню патогенної мікрофлори і грибкової популяції кишечника. Уявіть собі, що прийом препаратів кальцію може привести до порушення здоров'я кишечника і ризику інфекційних захворювань.

З метою профілактики остеопорозу нерідко лікарі рекомендує досить високу дозу кальцію. Вона може досягати 1200 мг в день.

Виникає законне питання, чи допомагає призначення препаратів кальцію хоч би запобігти остеопорозу і уникнути переломів?

Рівно навпаки. Останніми роками з'ясувалося, що прийом добавок кальцію навіть збільшує частоту переломів. Цікаво, що у разі одночасного прийому вітаміну Д разом з препаратом кальцію ситуація з переломами міняється мало.

У чому ж причина зворотного ефекту?

Захоплюючись ударними дозами кальцію ми штучним чином заважаємо всмоктуванню інших мікроелементів, мінералів і амінокислот. По іронії, багато які з цих поживних речовин також потрібні для здоров'я кісток. Адже у формування остеопорозу вносить вклад не лише дефіцит кальцію. Логічно, що проводити профілактику остеопорозу тільки за допомогою препаратів кальцію було б занадто примітивно, якщо не сказати шкідливо.

Яка ж доза кальцію визнана оптимальною?

Фізіологічна добова доза складає близько 700 мг. У цій цифрі схований ще один сюрприз.

Виявляється, що для підтримки необхідного рівня в організмі цілком достатньо того кальцію, який поступає з їжею. Саме у натуральних продуктах харчування, а не в добавках, співвідношення кальцію з іншими корисними складовими знаходиться в оптимальному для всмоктування складі.

Підсумовуючи вищесказане відмічу, що прийом препаратів кальцію, зокрема для профілактики остеопорозу, щонайменше не потрібний, а за великим рахунком - потенційно небезпечний. В той же час кальцій, що поступає з продуктів харчування, абсолютно небезпечний для здоров'я.
 



Похожие записи:

Приймання вітамінів має серйозні побічні ефекти - учені
Приймання вітамінів має серйозні побічні ефекти - учені
В разделе: Здоровье
Широко рекомендований лікарями прийом препаратів, що містять вітамін D і кальцій, по висновкам Американської робочої групи має серйозні побічні ефекти 
Молоко і кальцій - основи здорового життя
Молоко і кальцій - основи здорового життя
В разделе: Здоровье
 Рекомендована кількість кальцію, яке має споживати доросла людина, становить від 1000 до 1200 міліграмів (мг) в день.
Кальцій - п
Кальцій - п'ятий за кількістю з присутніх в людському організмі мінеральних компонентів
В разделе: Здоровье
Якщо Ви запитаєте випадкового перехожого, навіщо нашому організму потрібен кремній або магній, навряд чи він зможе Вам відповісти. Але про кальцій знають все 
Брокколі допомагає при астмі
Брокколі допомагає при астмі
В разделе: Здоровье
Вживання однієї-двох порцій тушкованої брокколі в день допомагає при астмі, виявили австралійські вчені. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 313 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України