Кожна година проведена перед телевізором завдає шкоди здоров'ю

3 апреля 2015 - Украина

Кожна година проведена перед телевізором завдає шкоди здоров'ю

Медики з Піттсбургського університету підрахували, що кожна година, проведена сидячи перед телевізором, підвищує ризик розвитку цукрового діабету на 3,4 відсотки.

У дослідженні взяли участь більше 3 тисяч американців старше 25 років, які страждали від надмірної ваги. Усі вони були учасниками іншого великого проекту по відвертанню діабету. У рамках цього проекту учасників розділили на три групи. Кожна група отримувала плацебо або препарат, що знижує ризик розвитку діабету, або наслідувала рекомендації по зміні способу життя.

До речі, як додають автори, дослідження за цією програмою показало, що 150 хвилин в тиждень помірного фізичного навантаження, наприклад, інтенсивної ходи помітно знижує ризик розвитку діабету.

Як з'ясувалося, усі учасники експерименту до початку дослідження проводили перед телевізором приблизно 2 години 20 хвилин в день і близько семи годин в день - сидячи на роботі. Під час експерименту необхідно було скоротити час, проведений сидячи.

Так, учасники групи, які отримували плацебо, намагалися проводити в сидячому положенні на 9 хвилин в день менше, учасники, що отримували препарат - на 6 хвилин менше, а учасники, що намагалися змінити свій образ життя, - на 37 хвилин менше.

Автори дійшли висновку, що незалежно від віку, статі, соціального положення кожна година сидіння перед телевізором для усіх учасників експерименту підвищувала ризик розвитку цукрового діабету на 3 відсотки.

"Наше дослідження показує, наскільки важливі програми, які дозволяють людям бути більш фізично активними і менше часу проводити сидячи, у тому числі і перед телевізором. Цілком імовірно, що позитивний ефект для здоров'я від того, що людина проводитиме менше часу сидячи, насправді, значно більше, чим представлено в нашому дослідженні", - говорить провідний автор роботи Андреа Кріска (Andrea Kriska).

Стаття про шкоду сидячого способу життя опублікована в останньому номері журналу Diabetologia.



Похожие записи:

Корисний для літніх людей рівень фізичного навантаження
Корисний для літніх людей рівень фізичного навантаження
В разделе: Спорт
Фізичне навантаження, навіть зовсім мінімальне, вже принесе користь здоров'ю літніх людей і збільшить тривалість життя.
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
Знайдений новий спосіб продовження життя людини
В разделе: Здоровье
Вчені США виявили в добре відомих препаратах - протираковому і антигістамінному - компоненти, комбінація яких може уповільнити процес старіння і продовжити здорову старість
Пестициди в овочах і фруктах погіршують сперму
Пестициди в овочах і фруктах погіршують сперму
В разделе: Здоровье
Медики провели дослідження, яке показало, що у чоловіків, які разом з овочами і фруктами вживають велику кількість пестицидів, знижується якість сперми. А це може призводити до безпліддя
Наскільки шкідливий для здоров
Наскільки шкідливий для здоров'я сидячий спосіб життя?
В разделе: Дети
Медики не перестають повторювати, наскільки шкідливий для здоров'я сидячий спосіб життя. Вважається, що постійне сидіння приводить до розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, о...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 660 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України