Кращий засіб для довгого і здорового життя - спілкування

12 марта 2015 - Украина

Кращий засіб для довгого і здорового життя - спілкування

Дослідження психологів з Університету Брігама Янга (США) ще раз підтвердило точку зору про те, що оптимісти і товариські люди живуть довше. Автори дійшли висновку, що самотність робить таку ж негативну шкоду здоров'ю, як надмірна вага.

"Негативний ефект самотності на здоров'ї порівнянний з ефектом надмірної ваги. Дуже важливо розуміти, що наші взаємовідносини з оточенням настільки значимі", - говорить провідний автор дослідження доктор Джуліан Холт-Ланстад (Julianne Holt - Lunstad).

Попередні дослідження Холт-Ланстад і її колег показали, що самотність завдає стану здоров'я шкоди, порівнянної з шкодою паління як мінімум 15-ти сигарет в день або з надмірним вживанням алкоголю. Тепер до цього списку додалося ще і ожиріння.

"Можна сказати, що позитивне мислення допомагає зберегти не лише душевне здоров'я, але і фізичне", - говорить один з авторів дослідження Тім Сміт (Tim Smith).

Як додають психологи, під самотністю вони розуміють саме душевний стан людини. Оскільки можна оточити себе безліччю людей і вести соціально активний спосіб життя, але при цьому почувати себе самотнім.

У своєму дослідженні автори проаналізували опубліковані роботи з 1980 по 2014 рік, які були присвячені дослідженню зв'язку стану здоров'я з самотністю і соціальною ізоляцією. В цілому в цих дослідженнях взяли участь понад три мільйони чоловік. Психологи враховували вік цих людей, поли, соціальний статус, загальний стан здоров'я і спосіб життя - наявність друзів, активність в соціальних мережах і так далі. А потім порівняли ці показники з тривалістю життя.

Як з'ясувалося, самотність підвищувала ризик передчасної смерті. Причому, ця закономірність проявлялася значно більше серед людей середнього віку, чим серед літніх людей старше 65 років. А ось товариські люди з великою кількістю друзів, які самотніми себе не відчували, жили в середньому довше.

Як говорять автори, в XXI столітті, незважаючи на бурхливий розвиток соціальних мереж, де люди можуть вільно спілкуватися з величезною кількістю друзів, спостерігається зростання числа самотніх людей.

За словами психологів, часто спілкування в соціальних мережах розглядається як панацея від самотності. Але тут існує маса нюансів. Передусім, таке спілкування, як правило, поверхневе, коли між людьми відсутній глибокий емоційний контакт, що так важливо для повноцінного спілкування. Тому, щоб позбавитися від самотності, одних соціальних мереж явно недостатньо.

Стаття Джуліан Холт-Ланстад і її колег з результатами дослідження про те, як самотність впливає на тривалість життя, опублікована в останньому номері журналу Perspectives on Psychological Science.



Похожие записи:

У 40 років ще не пізно зробити своє серце здоровим
У 40 років ще не пізно зробити своє серце здоровим
В разделе: Здоровье
Якщо вам 30-40 років, то змінити спосіб життя для збереження здорового серця ще не пізно. Цього висновку дійшли медики 
Бен Аффлек отримав Золотий глобус
Бен Аффлек отримав Золотий глобус
В разделе: Кино и TV
 Кращим фільмом року, на думку Асоціації іноземної преси в Голлівуді (HFPA), став трилер "Операція Арго" (Argo), а його творець Бен Аффлек удостоєний статуетки "Золотий глобус&q...
Учені активували джерело молодості в мозку людини
Учені активували джерело молодості в мозку людини
В разделе: Наука и технологии
Людський мозок можна змусити виробляти стовбурові клітини, довели новосибірські експерти з компанії SFM-Фарм 
Євген Гришковець - Від жжізні до життя
Євген Гришковець - Від жжізні до життя
В разделе: Культура
Опублікований на початку 2012-го року збірка записів Євгена Гришковця «Від жжізні до життя» став четвертою книгою циклу, заснованого на онлайн-щоденниках автора. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 286 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України