Полуниця на 30 відсотків може понизити ризик інфаркту

15 января 2013 - Украина

Полуниця на 30 відсотків може понизити ризик інфаркту

Три порції полуниці і голубики в тиждень здатні як мінімум на третину скоротити ризик інфаркту у жінок, встановили учені із США, праця яких опублікована в Journal of the American Heart Association.

Річ у тому, що ці ягоди багаті натуральними флавоноїдами, які також зустрічаються у великих концентраціях у винограді і чорниці. Специфічний підклас флавоноїдів під назвою антоцианіни може допомогти розширювати артерії, протистояти утворенню бляшок холестеринів і приносить іншу користь серцево-судинній системі, відмічають автори.

"Голубику і полуницю легко включити в повсякденний раціон жінки. І ця проста харчова зміна може мати велике значення для профілактики", - цитуються в прес-релізі Американської кардіологічної асоціації слова викладача кафедри харчування і епідеміології Гарвардської школи громадської охорони здоров'я у Бостоні (Harvard School of Public Health in Boston) Еріка Римма (Eric Rimm).

Дослідники вивчили дані національного огляду по здоров'ю жінок в США, що включає історії 93,6 тисяч пацієнток у віці від 25 до 42 років. Жінки відповідали на питання про своє харчування кожні чотири роки упродовж 18 років.

За увесь період дослідження було відмічено 405 інфарктів. При цьому у жінок, що вживали багато голубики і полуниці, ризик серцевого нападу був на 32 відсотки менше, ніж у пацієнток, що включають ці ягоди в раціон раз на місяць або ще рідше. Це співвідношення зберігалося навіть якщо жінки з другої групи в цілому їли багато фруктів і овочів.

"Ми встановили, якщо є багато подібних ягід в молодості, це може скоротити ризик інфаркту в подальшому житті", - цитуються в прес-релізі слова провідного дослідника Едіна Кессіді (Aedin Cassidy), керівника факультету харчування в Нориджській медичній школі при університеті Східної Англії у Великобританії (Norwich Medical School of the University of East Anglia).

При цьому вплив ягід на здоров'я не залежав від таких чинників ризику, як вік, стать, кров'яний тиск, спадковість, вага, паління, вживання кофеїну і алкоголю. 



Похожие записи:

Продукти довголіття
Продукти довголіття
В разделе: Здоровье
Які вони продукти довголіття? Що їсти, щоб завжди залишатися молодим і красивим? Давайте розбиратися. 
Зелений чай і кава можуть понизити ризик інсульту
Зелений чай і кава можуть понизити ризик інсульту
В разделе: Здоровье
Регулярне вживання кави і зеленого чаю здатне понизити ризик інсульту на 14-20 відсотків, встановили японські учені, праця яких опублікована в журналі Stroke. 
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою еспандера
Ризик розвитку серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою еспандера
В разделе: Здоровье
Канадські медики з Університету Макмастера провели дослідження, яке показало, що ризик розвитку різних серцево-судинних захворювань можна визначити за допомогою простого еспандера
Препарати від печії можуть привести до інфаркту
Препарати від печії можуть привести до інфаркту
В разделе: Здоровье
У людей, які приймають препарати від печії (клас інгібіторів протонного насосу), від 16 до 21 відсотка зростає ризик інфаркту.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 740 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України