Правильне дихання спалює жир і допомагає при стресі

24 апреля 2014 - Украина

Правильне дихання спалює жир і допомагає при стресі

Деякі східні цілителі говорять: "Дихання через рот так само протиприродньо, як приймати їжу через ніс". І це правильно, тому що повітря, яке поступає через ніс, очищається від пилу і нагрівається до температури тіла. Це у свою чергу знижує ризик застуди і інших неприємних інфекцій. Крім того, багато експертів говорять, що більшість дітей, які дихають через ніс краще розвиваються, тому що вони краще насичують організм з киснем.

Що ж говорять учені? Чи знаєте ви, що кисень, який поступає в наше тіло, спалює жир? Таким чином, правильне дихання може допомогти з вагою. Наш жир накопичується, як непотрібне сміття, яке необхідно спалювати. Кисень із задоволенням і легко робить цю роботу. Це означає, що необхідно дати організму більше кисню для процесу згорання, який запускається і розтоплює зайвий жир в організмі. Крім того, на додаток до спалювання зайвого жиру, багато експертів рекомендують глибоке дихання в стресових ситуаціях.

Правильне дихання добре заспокоює нервову систему.

Для правильного дихання можна почати робити наступне: кожен ранок і вечір впродовж 10-15 хвилин глибоко вдихати і видихати повітря через ніс. Вправу рекомендується виконувати на свіжому повітрі і не забувати про диханні животом. Ця проста вправа дасть вам досить серйозний прилив енергії впродовж дня і врятує вас від непотрібного жиру. 



Похожие записи:

Новий дієтичний тренд - льодова дієта
Новий дієтичний тренд - льодова дієта
В разделе: Интересное
Гастроентеролог із США доктор Брайан Вайнер запропонував екзотичний варіант схуднення. Фахівець стверджує, що поїдання льоду спалює калорії 
Хропіння небезпечний для життя
Хропіння небезпечний для життя
В разделе: Здоровье
Хропіння - специфічний процес, що супроводжує дихання людини або тварини уві сні, і виражений виразним низькочастотним, деренчливим звуком і вібрацією. 
Йога: техніка дихання - відео
Йога: техніка дихання - відео
В разделе: Спорт
Звернемося до мудрості східних цивілізацій, правильне дихання було створено і оформлено в систему йогу кілька тисячоліть тому 
Правильне харчування омолоджує мозок
Правильне харчування омолоджує мозок
В разделе: Здоровье
Численні дослідження показують, наскільки важливе значення для здоров'я має правильне харчування, особливо для мозку.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 421 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України