Робота з комп'ютером призводить до стресів, алергії і інфарктів

5 апреля 2012 - Украина

Робота з комп'ютером призводить до стресів, алергії і інфарктів

Робота з комп'ютером призводить до стресів, алергії і інфарктів

Знаючи, як правильно користуватися комп'ютером, можна уникнути багатьох проблем зі здоров'ям

Серце під загрозою!

Одним з найбільш серйозних факторів ризику, що впливають на серцево-судинну систему користувача, є електромагнітне випромінювання екрану.

Що робити?

Купуйте якісні рідкокристалічні монітори, випромінювання яких знижено в багато разів. Проте їх захист не вічна: приблизно раз в 5 років ж / к монітор треба міняти на новий.

Не рекомендується залишати комп'ютер включеним на тривалий час, якщо ви його не використовуєте. Не варто відключати функцію «сплячий режим» для монітора. Краще збільшити часовий інтервал її включення! ..

Оскільки електромагнітне випромінювання виходить від всіх частин монітора (рівень випромінювання з боків і ззаду монітора навіть вище, ніж спереду), найбільш безпечно встановити комп'ютер в кутку кімнати або в такому місці, щоб ніхто не міг знаходитися збоку або ззаду від монітора.

Варто по можливості скоротити час роботи за комп'ютером.

Зір у небезпеці

Навіть непомітна для очей вібрація екранного світіння напружує очні м'язи.

Що робити?

Вибирайте середні настройки по яскравості, цветонасищенності і контрастності екрану. Монітори з високим дозволом менш шкідливі для очей, ніж монітори з низьким дозволом. Якщо ви і ваші діти збираєтеся сидіти біля комп'ютера довго, то вам необхідно мати саме такий - дорогий і широкий монітор.

Важливо вжити заходів щодо зменшення відбиттів від монітора. Поверніть монітор таким чином, щоб ні прямо перед ним, ні ззаду не було яскравих джерел світла.

При слабкому зорі сідати за комп'ютер можна тільки в окулярах.

Дотримуйтесь відстань від очей до екрана (50-70 см).

Робіть перерви в роботі та гімнастику для очей через кожні 15-25 хвилин роботи перед монітором.

Страждає хребет

Довге перебування в сидячому положенні не може не позначитися на опорно-руховому апараті, на скелеті та м'язах.

Що робити?

Щоб зменшити шкоду, досить регулярно перериватися, вставати і протягом декількох хвилин робити нескладні фізичні вправи. Якщо працюєте будинку, то це можуть бути і нахили, і присідання, і нахили корпусу. Якщо працюєте в офісі - обертання шиї, рук в ліктьових і кистьових суглобах, стискання і разжимание пальців. Слідкуйте, щоб стілець, на якому ви сидите, не був занадто високим або дуже низьким.

Якщо комп'ютером користуються члени сім'ї різного зросту, то краще придбати спеціальний стілець, висота сидіння якого легко регулюється.

Ноги повинні мати зручну опору - спеціальну лавку висотою 20 см.

Обережно, стреси!

Нерідко робота з комп'ютером викликає стрес, наприклад, при втраті інформації. В результаті такого стресу траплялися й інфаркти!

Що робити?

Робота на комп'ютері вимагає граничної уваги. Завжди зберігайте інформацію і уважно читайте попередження, вискакують на моніторі.

Діти в Мережі

Ще одна проблема - ігроманія. Сьогодні мільйони людей добровільно заточают себе в рамки комп'ютерних ігор. Геймер забуває про таких елементарних потребах організму, як сон, їжа і особиста гігієна. Особливо часто від хворобливої ​​залежності страждають діти.

Що робити?

Тривалість гри вибирайте відповідно до віку дитини і характером гри. Якщо ритм гри напружений, то вона не повинна тривати довго.

Не завершуйте дитини до завершення епізоду - тоді він залишає гру з свідомістю успішно виконаного справи.

Постарайтеся, щоб дитина засвоїла головний принцип тривалості ігрових сеансів - не можна грати на шкоду таким важливим заняттям, як сон, їжа, навчання, прогулянки на свіжому повітрі.

Мікроб не дрімає!

Пил і бруд, які скупчуються в різних пристроях комп'ютера, можуть провокувати алергічні реакції і кишкові інфекції.

Що робити?

Протирайте корпус, монітор, клавіатуру і мишу спеціальними миючими засобами.

Час від часу здавайте ПК в майстерню для чищення внутрішніх поверхонь і пристроїв (особливо це стосується терморегуляторів ноутбуків). 



Похожие записи:

Для Мішель ідеалом щастя завжди була сім
Для Мішель ідеалом щастя завжди була сім'я
В разделе: Кино и TV
Для Мішель ідеалом щастя завжди була сім'я, але, на жаль, два шлюби закінчилися нічим, як кажуть, Бог дітей не дав. Медики розводили руками - із здоров'ям все гаразд 
Які небезпеки існують в Інтернеті - ВІДЕО
Які небезпеки існують в Інтернеті - ВІДЕО
В разделе: Видеорепортаж
Які небезпеки існують в Інтернеті, крім педофілії? На що варто звернути увагу при розмові про захист інтернет-користувачів? 
Правильний вибір кутового дивана
Правильний вибір кутового дивана
В разделе: Все для дома
Розміри кутових диванів змушують думати, що ці розкішні предмети меблів створені виключно для просторих приміщень 
Як виростити гриби гливи вдома?
Як виростити гриби гливи вдома?
В разделе: Все для дома
Довгий час вирощування грибів вважалося складним через те, що в технічній літературі не говорилася вся правда. І тільки в одиничних випадках виходило зняти урожай 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України