Що таке відчуття голоду? Чому і як часто воно виникає?

25 июня 2012 - Украина

Що таке відчуття голоду? Чому і як часто воно виникає?

 Що таке відчуття голоду? Чому і як часто воно виникає? Чи дійсно, коли хочеться щось з'їсти, - це і є відчуття голоду?

Спробуємо розібратися з відчуттям голоду, щоб зрозуміти, що ж таке голод насправді.

Що таке голод?

Варто сказати, що відчуття голоду - це сигнал, що організму потрібно їжу. Наскільки часто прояви голод, найчастіше залежить від таких чинників, як фізичне і психологічне здоров'я людини, кількість їжі, з'їденої в попередній прийом, а також її енергетичної цінності. Окрім цього, час доби також впливає на виникнення відчуття голоду.

Відчуття голоду контролюється певною ділянкою мозку - гіпоталамусом, в якому знаходиться харчовий центр. Харчовий центр складається з двох частин, одна частина центру несе відповідальність за відчуття голоду, а інша - за почуття насичення. Відомості про голод і насичення доходять до мозку двома способами, перший спосіб отримання інформації - це отримання імпульсу через нерви, які знаходяться в шлунку і кишечнику, а також через речовини, які містяться в крові.

Істинний і неправдивий голод.

Істинний, або фізіологічний, голод виникає унаслідок зниження в крові і в шлунково-кишковому тракті концентрації продуктів білкового, жирового і вуглеводного обміну. Харчовий центр посилає організму сигнали, що пора поповнити запаси поживних речовин, в цей час ми починаємо випробовувати голод.

Неправдивий(психологічний) голод виникає з багатьох причин, починаючи від стресів, нервової напруги, до депресії, хронічного недосипання і інших причин, які не мають прямого відношення до необхідності поповнення організму поживними речовинами.

Симптоми голоду.

Ймовірно, багато хто знає вираження "я такий голодний, що навіть в очах темно", і це дійсно так, оскільки симптомами голоду є спазми і бурчання в животі, які виникають унаслідок скорочення стінок шлунку, запаморочення, слабкість, помутніння в очах. Ці симптоми говорять про пониження рівня глюкози в крові, тому і темніє в очах від голоду.

Оскільки відчуття голоду виникає у людей приблизно через три-чотири години після їди, виникла з'ясовна схема вгамовування голоду - сніданок, другий сніданок, обід, підвечірок і вечеря.

Тому здорова людина повинна уважно стежити за своїм відчуттям голоду, вчасно тамувати його, але не переїдати, щоб уникнути набирання зайвої ваги і розвитку різних захворювань, пов'язаних з неправильною їжею.



Похожие записи:

Дружина миколаївського гвалтівника - Мені погрожують розправою
Дружина миколаївського гвалтівника - Мені погрожують розправою
В разделе: Происшествия
Дружина Євгена Краснощока, якого підозрюють у згвалтуванні та спалення дівчини, Інга Славінська, заявила про масові погрози на її адресу 
Харчові волокна допоможуть впоратися з відчуттям голоду
Харчові волокна допоможуть впоратися з відчуттям голоду
В разделе: Здоровье
Відомо, що натуральні харчові волокна не лише корисні у багатьох відношеннях, але ще і створюють почуття насичення, що допомагає впоратися з відчуттям голоду 
Дієта Світлани Фус
Дієта Світлани Фус
В разделе: Здоровье
Дієта за системою Світлани Фус, що стала популярною останнім часом, це правила здорового харчування від професіонала з вищою медичною освітою 
Чому страждають люди
Чому страждають люди
В разделе: Астрология
Що таке первородний гріх і Вселенська катастрофа? 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України