Вітамінна суміш з сухофруктів

18 декабря 2013 - Украина

Вітамінна суміш з сухофруктів

Знадобиться:

100 г кураги

100 г чорносливу

100 г родзинок сорту джамбо

100 г насіння соняшнику

100 г мигдалевих горіхів

1 лимон

4 ст. ложки меду (краще за рідкий) 

шматочок кореня імбиру розміром з половинку волоського горіха.

Приготування

Складіть в каструлю родзинки, курагу і чорнослив. Залийте окропом і залиште на 3-5 хвилин. Злийте рідину і промийте сухофрукти під проточною водою.

Відкиньте на друшляк, а потім перекладіть на паперовий рушник, щоб вбралися залишки води.

Лимон вимийте, гострим ножем зніміть шкірку і наріжте кружечками. Витягніть з м'якуша кісточки. Вимийте шматочок кореня імбиру, почистьте і розріжте його на декілька частин.

Підсушіть на сухій сковороді насіння і мигдаль. Перекладіть на тарілку і остудіть.

 Пропустіть усі інгредієнти для вітамінної суміші через м'ясорубку (краще електричну, оскільки щоб подрібнити мигдаль за допомогою звичайної механічної м'ясорубки, вам доведеться потрудитися),  додайте мед. 

 Ретельно перемішайте масу і перекладіть в чисту суху банку. Бережіть вітамінну суміш з суховруктів з горіхами в холодному місці. Ще один варіант суміші для імунітету - імбир з лимоном і медом. 

Спосіб застосування вітамінної суміші :

для профілактики простудних захворювань :

дорослим - по 1 ст. ложці уранці натщесерце;

 дітям з 5 років (якщо немає алергії на цитрусові і продукти бджільництва) - по 1дес. ложці натщесерце; 

для підвищення гемоглобіну дорослим по 2 ст. ложки уранці натщесерце. 

Другие статьи:

Зменшуємо калорії швидко й легко
Весняна вітамінна дієта
Як знизити рівень холестерину в крові?
Імбир від застуди - відео
Лікуємо серце лимонами
Рейтинг: 0 Голосов: 0 388 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Категории роликов