Вітамінна суміш з сухофруктів

18 декабря 2013 - Украина

Вітамінна суміш з сухофруктів

Знадобиться:

100 г кураги

100 г чорносливу

100 г родзинок сорту джамбо

100 г насіння соняшнику

100 г мигдалевих горіхів

1 лимон

4 ст. ложки меду (краще за рідкий) 

шматочок кореня імбиру розміром з половинку волоського горіха.

Приготування

Складіть в каструлю родзинки, курагу і чорнослив. Залийте окропом і залиште на 3-5 хвилин. Злийте рідину і промийте сухофрукти під проточною водою.

Відкиньте на друшляк, а потім перекладіть на паперовий рушник, щоб вбралися залишки води.

Лимон вимийте, гострим ножем зніміть шкірку і наріжте кружечками. Витягніть з м'якуша кісточки. Вимийте шматочок кореня імбиру, почистьте і розріжте його на декілька частин.

Підсушіть на сухій сковороді насіння і мигдаль. Перекладіть на тарілку і остудіть.

 Пропустіть усі інгредієнти для вітамінної суміші через м'ясорубку (краще електричну, оскільки щоб подрібнити мигдаль за допомогою звичайної механічної м'ясорубки, вам доведеться потрудитися),  додайте мед. 

 Ретельно перемішайте масу і перекладіть в чисту суху банку. Бережіть вітамінну суміш з суховруктів з горіхами в холодному місці. Ще один варіант суміші для імунітету - імбир з лимоном і медом. 

Спосіб застосування вітамінної суміші :

для профілактики простудних захворювань :

дорослим - по 1 ст. ложці уранці натщесерце;

 дітям з 5 років (якщо немає алергії на цитрусові і продукти бджільництва) - по 1дес. ложці натщесерце; 

для підвищення гемоглобіну дорослим по 2 ст. ложки уранці натщесерце. 



Похожие записи:

Зменшуємо калорії швидко й легко
Зменшуємо калорії швидко й легко
В разделе: Здоровье
Іноді, щоб схуднути, не потрібно сідати на дієту. Зменшити кількість калорій, що поглинаються можна досить простим способом. Досить знати маленькі хитрощі. 
Лосось у фользі з місо
Лосось у фользі з місо
В разделе: Кулинария
Зробити суміш 1: свіжу спаржу нарізувати скибочками, змішати з 2 ч.л. імбиру і кунжуту, посолити за смаком. Отриману суміш 1 укласти на фольгу 
Енергетичні батончики з журавлиною
Енергетичні батончики з журавлиною
В разделе: Кулинария
Energy bars. Незвичайно смачні, з яскраво вираженим медово-горіховим ароматом, підсмаженими вівсяними пластівцями і кислинкою журавлини батончики, ідеальне перекушування і відмінна заміна покупним&...
Печиво бананово-медове
Печиво бананово-медове
В разделе: Кулинария
Банан добре розминаємо вилкою до стану пюре. Додаємо цукор і мед. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 978 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Популярное

 Депутат українського парламенту з опозиційної фракції "Батьківщина" Анатолій Гриценко заявив про складання депутатських повноважень на знак протесту проти подій, що сталися в четвер у Верховній Раді. В четвер український...
Екс-міністр оборони України і депутат Верховної ради від опозиційної партії "Батьківщина" Анатолій Гриценко написав заяву про вихід з фракції. Про це він повідомив на своїй сторінці в Facebook.  "У зв'язку з неможливістю...