Весняна вітамінна дієта

10 марта 2013 - Украина

Весняна вітамінна дієта

Нарешті настала весна. І, звичайно ж, донині хочеться позбавитися від накопичених за довгу зиму зайвих кілограмів, щоб виглядати блискуче і чарівно. У такому разі для вас ідеально підійде весняна вітамінна дієта, за допомогою якої за декілька місяців ви зможете скинути до 10-15 кг.

Основа весняної дієти - здорове харчування. Їжте якомога більше овочів і фруктів, заповнюйте витрачений за зиму запас вітамінів в організмі. Також незамінною буде білкова їжа, а саме: риба, морепродукти, маложирні кисломолочні продукти. Звичайно ж, не забувайте про клітковину, що міститься в грубому житньому хлібі, крупах. Бажано зменшити споживання м'яса або, принаймні, перейти з червоного м'яса на біле (курка, індичка, кролик). Пийте багато рідини - натуральні соки, мінеральна вода.

Головний плюс весняної дієти полягає в тому, що з її допомогою ви, хоч і досить повільно, втрачаєте зайву вагу, проте без шкоди для здоров'я, і до того ж ви можете бути упевнені, що вона ніколи більше не повернеться.

На допомогу схудненню приходять корисні трав'яні збори, які знижують апетит і прискорюють процес обміну речовин. Оптимальна втрата ваги за допомогою трав складе 2-3 кг в місяць.

Лікувальні трави, що знижують апетит, діють двома способами: - одні обволікають стінки шлунку слизом або ж розбухають в шлунку і дають почуття насичення. До таких трав відносяться насіння льону, водорості спируліна, корені алтея звичайного, дягеля лікарського, листя сенни та ін.

До трав, що виводять з організму надлишок рідини, яка міститься в жирових тканинах, відносяться польовий хвощ, мучниця, горець пташиний, брусничне листя, перстач гусячий.

Трави, поновлюючі перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму, - кора крушини, кріп пахучий, кмин посівний, аніс звичайний.

Трави, що посилюють обмін речовин і спалюють зайвий жир, - кукурудзяні рильця, ряска маленька, зніт вузьколистний, левзея.

Збір для схуднення виглядатиме як суміш лікарських рослин - з кожної групи по одному виду. 1 столову ложку суміші залийте склянкою води і готуйте на водяній лазні впродовж 15 хвилин Приймайте засіб 3 рази в день по 1/3 склянки за півгодини до їжі. Курс прийому - 2 місяці.

Можна узяти готовий лікарський збір для схуднення. У аптеках продаються найрізноманітніші чаї-помічники для зниження ваги, велика частина яких робиться в Китаї.

Вітчизняні трав'яні збори мають перед ними перевагу: вони складаються з трав, що ростуть в середній смузі, тому більше для нас підходять, наприклад трав'яний збір "Фітодол-16". Цей збір трав знижує апетит, чинить м'яку сечогінну і послаблюючу дію, а також сприяє посиленню ліпідного обміну. 



Похожие записи:

Дієта для ледачих
Дієта для ледачих
В разделе: Здоровье
Дієта для ледачих - це прекрасний варіант для тих, хто не може витримати строго раціону харчування або не хоче займатися спортом 
Ефективна дієта Ніколь Кідман
Ефективна дієта Ніколь Кідман
В разделе: Стиль жизни
Не дивлячись на те, що дієта Ніколь Кідман не занадто складна, витримати її вистачає сил не у усіх. Розробила таку систему схуднення зірка спеціально для себе 
Відмінна овочева дієта Кейт Мосс
Відмінна овочева дієта Кейт Мосс
В разделе: Здоровье
Дієта Кейт Мосс допоможе вам за короткий проміжок часу позбавитися від зайвих кілограм і не зашкодити своєму організму. 
Білкові дієти можуть викликати захворювання нирок
Білкові дієти можуть викликати захворювання нирок
В разделе: Здоровье
Дієта з високим вмістом білку може збільшити ризик розвитку захворювань нирок, встановили іспанські учені у своєму новому дослідженні. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 744 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України