Вода і ... струнка фігура?

26 марта 2012 - Украина

Вода і ... струнка фігура?

Вода і ... струнка фігура?

Про які тільки дієтах ми ні чули: індивідуальні, короткострокові, Низьковуглеводні, лікувальні - просто губишся від цього незліченної списку. І з усього різноманіття треба вибрати ту, яка влаштує вас не тільки своїм результатом, але і тими обмеженнями, які передбачає.

Найчастіше у жінок, що прагнуть схуднути, просто не вистачає часу і коштів, щоб придбати продукти і приготувати страви, які вимагає дієта. І що ж, тепер зовсім забути про струнку фігуру? Ні! Вихід є, і це водна дієта!

Вода - найдавніший джерело всього живого на землі. Вона переносить живильні речовини і мікроелементи, тим самим беручи участь в обмінних процесах в організмі. Володіє захисною функцією - очищає організм від шкідливих речовин. Саме тому можна говорити про безсумнівну користь водної дієти.

А секрет полягає в тому, що людина лише вчиться відрізняти почуття голоду від спраги. Коли він випиває перед їжею певну кількість води, бажання поїсти знижується, відходить на другий план або навіть зовсім зникає. Однак слід пам'ятати, що вода повинна бути обов'язково чистою, а інші напої, такі як сік, чай, морс, вживати не можна.

Режим водної дієти простий: з ранку натщесерце потрібно випивати склянку води, і лише через півгодини можна снідати. Величезний плюс в тому, що ви можете ні в чому собі не відмовляти і є те, що любите, в межах розумного. А коли відчуєте голод, то просто перед їжею пийте воду. Не забудьте і перед сном випивати склянку води.

Вирішивши сісти на водну дієту, потрібно запам'ятати декілька порад і правил:

1. Вживається вода повинна бути кімнатної температури. Холодна вода забезпечить лише зворотний ефект - вона уповільнить обмінні процеси, і вага збільшиться.

2. Як вже було сказано раніше, не можна пити замість води чай, кава, вино, пиво, газовану воду. Ці напої - вороги водної дієти. Вони можуть призвести до зневоднення, тому що активізують роботу сечового міхура.

3. А ось під час прийому їжі від води слід утриматися, особливо разом з борошняними виробами. Це також призводить до набору небажаного ваги.

4. При водній дієті підвищена навантаження на нирки і сечову систему, тому рекомендується після тритижневого дотримання режиму зробити перерву на такий же і більше термін, і пам'ятати, що при проблемах зі здоров'ям протипоказані будь-які дієти, крім призначених лікарем.

5. При великому вживанні рідини з організму виводяться і корисні речовини. Щоб цього уникнути, необхідно приймати мінерально-вітамінні комплекси з вмістом кальцію і натрію. Особливо про це варто пам'ятати людям з вагою менше 60 кг.

6. Фахівці радять сідати на водну дієту влітку, тому що саме в цю пору року активізуються потові залози, деяка кількість рідини виходить разом з потом, і навантаження на сечовий міхур знижується.

Така дієта не тільки допоможе знизити вагу, але разом з цим поліпшить загальне самопочуття, стан шкіри і роботу внутрішніх органів. З'явиться бадьорість, легкість і відмінний настрій.

Але не варто забувати: перш ніж сісти на будь-яку дієту, потрібно проконсультуватися з лікарем. 



Похожие записи:

На Закарпатті підтоплені сотні будинків
На Закарпатті підтоплені сотні будинків
В разделе: Закарпатский
В результаті сильного дощу і танення снігу в Закарпатській області сталося часткове підтоплення 226 дворів і близько 100 га сільськогосподарських угідь. 
Більше половини Венеції занурилося під воду
Більше половини Венеції занурилося під воду
В разделе: Интересное
Сильні дощі, що обрушилися в останні дні на Італію, стали причиною затоплення більшої частини Венеції, включаючи знамениту площу Сан-Марко, яка в середу виявилася повністю під водою 
Океаны на спутнике Юпитера Европе состоят из кислоты
Океаны на спутнике Юпитера Европе состоят из кислоты
В разделе: Наука и технологии
Американские ученые из Аризонского университета создали геохимическую модель океана спутника Юпитера — Европы. Это одно из немногих тел в Солнечной системе, где присутствует вода 
Чим корисна тала вода
Чим корисна тала вода
В разделе: Здоровье
Чому люди, регулярно споживаючі талу воду, живуть довше, ніж ті, хто віддає перевагу звичайній водопровідній? 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України