Жінки і нероби частіше страждають осінньою депресією

14 сентября 2012 - Украина

Жінки і нероби частіше страждають осінньою депресією

Жінки і нероби частіше страждають осінньою депресією

Люди з рухливою психікою, особливо жінки, а також незайняті навчанням або роботою найбільш схильні до осінньої депресії, при цьому вийти із стану нудьги допоможе відмова від жирної м'ясної їжі, зайняття фізкультурою і спілкування з близькими.

"Є таке медичне поняття, як осіння депресія. (До неї частіше схильні) люди з рухливою психікою, особливо жінки, люди, що живуть в постійному почутті тривоги, особливо незайняті. Людина, яка працює, їй ніколи згадати, що зараз - зима, осінь або літо. Найголовніше - знайти собі зайняття, і ніякої нудьги не буде. А якщо нічим зайнятися, якщо велику частину доби людина перебуває в горизонтальному положенні на ліжку або на дивані, якраз нудьга і настає".

Для депресії є об'єктивні причини, зокрема, скорочення світлового дня.

"Зараз у нас "бабине літо", а зазвичай в цей час низька хмарність, дощ. Гуляти під таким дощем особливо приємно, це налаштовує на бажання подумати наперед, на перспективу. А на багатьох це впливає дуже гнітюче".

Тим, хто ще два тижні тому купався в теплому морі і тепер переживає, що нова відпустка настане нескоро, не варто накручувати себе. "Не потрібно, шукайте позитив. Відволікайтеся від цих думок".

В такий період дуже важливо правильно харчуватися, приймати вітаміни, не їсти жирну м'ясну їжу, щоб організм не "зашлаковувався". Інакше течія депресії тільки посилюється. Початок осені - це сезон овочів, підкреслив він.

Зустріч з друзями, спілкування з дітьми і іншими членами сім'ї, читання хорошої книги або перегляд цікавої передачі, зайняття фізкультурою і спортом дозволить не запустити нудьгу. 



Похожие записи:

Солодкі напої можуть викликати депресію
Солодкі напої можуть викликати депресію
В разделе: Здоровье
Постійне вживання підсолоджених напоїв, особливо дієтичних, пов'язане з підвищеним ризиком виникнення депресії, тоді як вживання несолодкої кави знижує цей ризик 
Глаукома в цифрах і фактах
Глаукома в цифрах і фактах
В разделе: Здоровье
Глаукома - це захворювання ока, для якого характерне періодичне або постійне підвищення внутрішньоочного тиску 
Фрукти допоможуть жінкам жити без депресії
Фрукти допоможуть жінкам жити без депресії
В разделе: Здоровье
Жінки середнього віку, у яких в раціоні більше фруктів, мають менше шансів захворіти депресією. 
Чоловіки страждають від домашнього насильства в українських сім
Чоловіки страждають від домашнього насильства в українських сім'ях
В разделе: Мир женщины
Від 7 до 10 відсотків чоловіків страждають від домашнього насильства в українських сім'ях 
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України