Жироспалювальні коктейлі для схуднення

15 января 2014 - Украина

Жироспалювальні коктейлі для схуднення

Хочете мати до літа красиву підтягнуту фігуру? Тоді хочемо вам запропонувати спробувати жироспалювальні коктейлі для схуднення, які добре поєднуються з будь-якими дієтами.

Користь жироспалювальних коктейлів

 Головна перевага полягає в мінімальній калорійності і великої кількості корисних речовин. Як правило, одна порція такого коктейля містить близько 200 ккал, але по своїй поживності цілком може замінити повноцінну разову їжу. Але на відміну від калорійної їжі не відкладається в проблемних зонах. Крім того, споживаючи жироспалювальні коктейлі, ви завжди отримуватимете необхідну для організму порцію вітамінів, що допоможе уникнути авітамінозу і поганого самопочуття. 

Як приготувати жироспалювальні коктейлі в домашніх умовах?

Існує декілька правил, що дозволяють приготувати корисні і ефективні жироспалювальні коктейлі для схуднення.

 1. В процесі готування вітамінних коктейлів виключається будь-який алкоголь. Коктейлі готуємо з однорідної густої маси (смузи) і тільки з натуральних свіжих продуктів. 

2. Для коктейлів використовуємо найбільш потужних "постачальників" вітамінів і мінералів - це:

овочі;

фрукти;

зелень;

ягоди;

мед;

молочні продукти;

спеції і прянощі, які прискорюють обмінні процеси.

3. Усі напої готуємо за допомогою блендера, який допоможе добитися без зусиль необхідної консистенції продуктів.

Рецепти жироспалювальних коктейлів

Рецепт № 1

Цей коктейль дуже добре підходить для бадьорого початку дня, оскільки містить в собі м'яту і лимон, які добре заряджають енергією і нормалізують вагу.

Беремо:

М'яту - 7 гілочок

Лимон - 2 шматочки

Ківі - 1 шт.

Петрушку - 7 гілочок

Мед - за смаком

Воду - 100 мл

Ківі очищаємо і нарізуємо невеликими шматочками. Додаємо лимон, воду і зелень, все перемішуємо блендером. Вживаємо відразу після приготування.

Трохи меду в цьому напої додає деяку пікантність і шарм.

Рецепт № 2

 Для тих, хто любить екзотику підійде жироспалювальний коктейль, зроблених по оригінальному рецепту з тропічними фруктами. Секрет цього напою - гарбузове насіння, яке являється відмінним жироспалювачем. 

Основні інгредієнти:

Ананас - 4 шматочки

Грейпфрут - ¼ шт.

Насіння гарбуза - 30 гр.

Кокосова олія - 30 мл

Кефір - 250 мл

Фрукти очищаємо і нарізуємо невеликими шматочками. Вживаємо напій у свіжому вигляді.

Основою коктейля є кефір, який містить в собі багато корисних речовин. А в поєднання з іншими інгредієнтами його ефект подвоюється.

Рецепт № 3

Хочете швидшого і стійкішого ефекту, тоді пропонуємо вам спробувати напій для спалювання жиру з перцем і імбирем. Саме ці продукти мають найбільш виражений жироспалювальний ефект. Отже, беремо:

Червоний перець - 1 щіпку

Кориця - 0,5 ч. лож.

Імбир - 0,5 ч. лож.

Кефір - 250 мл

Усі вищеперелічені продукти змішуємо за допомогою блендера. Цей напій краще всього випити за 30 хвилин до сну.

Такі прянощі, як кориця посилює потужний жироспалювальний ефект червоного перцю, а кефір пом'якшує агресивну дію перцю на слизову оболонку шлунку.

Рецепт № 4

 Основою цього жироспалювального коктейля є селера. Цей продукт використовується у багатьох дієтах, оскільки являється джерелом вітамінів і мінеральних речовин, прискорюючи обмінні процеси в організмі. 

Селера - 200 гр.

Сік лимона - 0.5 шт.

Яблуко - 2 шт.

Вода - 100 гр.

Лід - 0,5 склянки

Нарізуємо невеликими шматочками стебло селери, яблука, все змішуємо у блендері разом з лимонним соком. Додаємо до отриманої маси воду. У готовий коктейль додаємо маленькі шматочки льоду і п'ємо у свіжому вигляді.

Рецепт № 5

Це рецепт підійде ласунам. Ви зрозумієте, що можна балувати себе солодким без боязні за фігуру. Нам знадобиться:

Мед - 1 ч. лож.

Кориця - 1 паличка

Яблучний оцет - 1 ч. лож.

Вода - 250 мл

Вода, мед і яблучний оцет змішуємо у блендері. Готовий коктейль приправляємо корицею.

Такий напій, випитий в першій половині дня, обов'язково зарядить енергією і підніме настрій на увесь день.

Практично усі дієти дуже сильно збіднені вітамінами, тому жироспалювальні коктейлі для схуднення заповнять їх дефіцит. Спробуйте і оцініть ефект від цих чарівних напоїв! 



Похожие записи:

Зелена кава для схуднення
Зелена кава для схуднення
В разделе: Здоровье
Багато прихильників такого напою, як кава, цікавляться, чи можливо з його допомогою схуднути. Чимале число учених на це питання відповідають позитивно. 
Чому содова дієта небезпечна?
Чому содова дієта небезпечна?
В разделе: Здоровье
Содова дієта для схуднення активно обговорюється лікарями і ученими. Ніколи в історії гідроксид натрію не використовувався для позбавлення від жиру 
Девід Бекхем рекламує фастфуд
Девід Бекхем рекламує фастфуд
В разделе: Кино и TV
Крім Бекхема в роликах взяли участь Сальма Хайек, комік Джей Лено, соул-співачка Мері Джей Блайдж та інші. Раніше ми вже писали про те, що папараці неодноразово бачили Бекхема з бургером в руках 
Часті прийоми їжі сприяють набиранню ваги
Часті прийоми їжі сприяють набиранню ваги
В разделе: Здоровье
Добре відомо, що останніми роками розміри порцій в ресторанах значно збільшилися, і багато блюд в закусочних і ресторанах містять денну норму калорій. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 5006 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Новини України